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从上周开始 大上海真的入...冬...了 在室外跑步这种事情 对于天朝绝大多数人来说 已经是一种奢望... 肉未动，身先冷 万水千山想减肥，不穿秋裤真不行 其实吧 在家运动运动就好 何苦出去呢 还废秋裤 你穿了不一定显瘦 跑两步还要出汗 出了汗总要洗吧 洗了也不一定会干 倒 不 如 来10个*3组 再来20个*3组 然后是10个*3组 接着坚持plank50秒 然后再来50秒 别忙着休息 还有15*3组等着你 最后20*3组~ 做完这一切你会发现 穿不穿秋裤不重要 衣服显瘦不显瘦不重要 因为冬天练了马甲线 春天才能拿出去秀啊 ~ -end- 读到这里的人都是真爱啊~~ 赶快点击 中间菜单 看看有没有惊喜哦~~ ◎ 24h贴身助理 ◎瘦身百科 ◎有问必回◎ |
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