八极拳小架30式动作分解教学
起势；双足成立步，站在拳场右中，面向场左。
齐步卡捶（童子拜观音）；两肘后屈，两手成八字掌上提至两肋侧，掌心向上，掌指向前下方。然后两手翻掌，掌心贴身，沿股后侧向前平提，握拳，高与胸齐，腕，肘稍屈，两臂略呈对弧形。两拳拳心相对，拳尖相距二指宽，同时成齐步下蹲，目视前方，呼吸自然。
马步顶肘(无极式)；左膝略提，左足借势向前踢出，足底距地面半尺高，脚面绷直。然后左足向前迈出落地；右足随之向前跨到左足前方，转身面向场后成马步站立。踢腿时左臂拳略提高，右臂拳略降低，左足落地转身时，右拳顺裆前向上崩起屈肘竖于右耳边一拳远处，拳眼向耳，拳心朝前；左拳沿右肩前至左胸前抱住，拳眼向胸，拳心向下，距胸一拳远。头颈右转，目视右拳。
金龙合口；右足向右迈一顺脚远，成右弓步站立，两拳合于胸口下，拳心相对，左拳在下，拳眼向前，右拳在上，拳眼向胸口。两前臂平端，两肘外展，身向场左，头颈略左转，眼平视左前方。呼吸自然。
开弓射虎；两拳相对合，于胸前自右向前向左向后旋转半个小圆；左拳在上，右拳在下，拳心相对，合于胸口下。然后左拳向左前方冲拳，平拳，拳心朝下，臂略屈。右拳同时收至右肋下，拳心朝上。目视左拳。
坐步亮掌；提左足至右足跟后，然后右足向前垫移半步，面向场左成左坐步站立。同时两拳变掌，自然收至胸肋两侧，两腕向前，掌指沿腋下，经肩前提至双耳两侧。左手成翻掌亮至前方，掌指齐眉，掌心向内，腕，肘微屈，右手成平掌，收至右腰间，掌指朝下，掌心向前。
齐步抹眉；身体半左转，右足提起，朝左前方迅速上前一步，左足跟上并齐，成齐步站立，面向场左后方。同时右掌提起，自左肋下向前推出，右肘略屈，掌指齐眉，左掌收回，立掌抚于右肋前。目视右掌指。
马步平分掌；左足向左后方横跨一步，右足随之跟过半步，成马步屈蹲，面向场后。同时两掌收至额，颈两侧，自胸前两侧往腹两侧向左右分开，至左右两侧上方划弧平收至两肩外侧，然后向左右水平推出。肘略屈，掌挺立，掌指向上，掌心朝外，高与肩齐。头颈左转，目视左掌指。
弓步撩阴捶；左足向左跨出一顺脚远，成左弓步站立，面向场右，同时双掌收至两侧锁骨前，沿胸，腹两侧分开，上身左转，右手变拳，向右跨前猛挂，拳面朝前下方，拳心向后，高与腰齐，左手于右胯前抚住右腕背侧，头略前倾，眼视右拳。
反身朝阳手；身体右转，成右弓步，右手随之变掌，经体左向胸前水平分出，掌心朝上，掌指微内屈，指尖向前上方，齐眉。左手自右怀经腹前成钩手伸向体左后方，直臂，反钩，钩尖朝上，呼吸自然，气向下沉，目视右掌指。
马步顶肘(无极式)；左手变掌，自身后经头左上方向前，以掌背震击右掌。然后右足撤回一顺脚远，两手收回，成马步顶肘势。
马步并拳(腰斩式)；左拳与右拳同时收于胸前，拳心朝面，用力并住，拳面与下颌齐。目视双拳。
马步下冲拳(恨地无环)；两肘外展，两拳相并，拳心朝面，自胸前相滚接向裆下冲出，冲出时头可稍向前倾，眼视双拳。两臂伸直，两拳眼相对，拳心朝后。冲拳时，头稍前倾，目视双拳。拳冲到底后，昂头正视前方，上身挺直。
仆步亮掌(托枪式)；身体右转，右足略提起，右后转震脚落于左足站立处，左足随收提于右足内侧，同时两拳变掌，于胸前交叉上举，左足提起成左仆步落于右足左侧，双掌向两侧分开。左手亮掌于左仆腿上，距足面一脚高，掌指向下，掌心朝左前方，左臂略内屈，右掌收于右肋下，掌指向下，掌心朝前。身向场前，头颈左转，目视场左方。上身挺起，呼吸自然。
丁步抱肘(童子抱心式)；上身和右屈腿不动，左仆腿收回。成左丁字步站立。同时两掌变拳，成十字手交叉抱于胸前，左拳在上，双拳伏于对侧腋下，拳心向内。收腿时头略前转，抱拳时又摆向左侧，目视左前方。
击步跪膝；双拳于胸前不动，目视左方，以左侧击步奔向场左。左足二次落地时，身体左转，面向场左成跪步蹲下，同时两拳于胸前分开，向两侧扬起。右拳经右后上方向头前砸下，拳面向左，拳心朝上，肘半屈，距左膝一拳远，臂呈半弧形。同时左拳经左前下放提至头上方，拳眼向头，拳心朝前，肘外展，臂成半弧形护定头部。上身正直，头稍前倾，目视右拳。
马步下分掌；左转身面向场前，成马步站立，同时两拳变掌，收至胸前，掌背向对，相距一指远，掌指共向上，高与喉齐。沿胸，腹向胯两侧斜分开，肘，腕略内屈，掌心向体，掌指朝下，掌向外展。目视右手。
弓步圈捶(怀中抱月)；身右转，成右弓步，同时右掌变拳，屈肘收臂，随即拳沿右侧弧形向前贯出，拳心朝下。左手以掌经身左侧平移至右腹前，立于右肘内侧，距肘一拳远，掌心朝右。眼随右手动，拳停则目视前方。
马步下分掌；身体左转以左足为轴，面向场前成马步，其他动作要求同前17势马步下分掌式。唯头颈左转。
左坐步撩阴捶；身体左转，面向场左，右足上前一步成左坐步，同时两掌自两侧前下方后展经两腿向后分开，右掌变拳，自右下方向前方撩起，与左手挂于右膝前上方。右臂伸直，拳背向左，拳眼朝下，与右足尖垂直。目视右拳。
左弓步冲拳；右拳变掌，速自左向上向右勾掳成钩手，然后震右足屈腿，左足前提于右足前，身体右转右手变拳收抱于右肋下，左掌抚右拳。右腿屈坐，左腿前下仆，速起身弓左步，左掌随之向左前方水平搂出，面向场左，提腕合掌，掌心朝外，掌指高于左耳齐，左肘略下屈。右拳自腰间奋力向前冲出，平拳，拳心朝下，拳背高与右肩齐，右肩略屈，目视右拳。
马步下分掌；同17势马步下分掌。
右坐步撩阴捶；身体右转，面向场右，动作要求与20势左坐步撩阴捶相同。唯方向相反。
右弓步冲拳；同21势左弓步冲拳唯方向相反。
左弓步挑掌；右足略提起，收回两顺脚远震脚落地，右掌收至左胯外侧，掌心向左后方，掌指朝下，虎口朝左，左拳变掌，向下向右后移动，上身稍前趋身提左足移于右足前内侧，脚尖向下。随即跨出面向场右成左弓步，左掌速成钩手向左后冲击，钩尖朝上，肘略上屈，，右掌自膝外侧向下向前向上成立掌挑出，掌心向左，掌指朝上，高与喉齐，肘略右下屈。目随右掌出。挑掌前用聚气呼吸，后用沉气。
马步挑钩手；身体右转，面向场后，右足跟略提，收回一顺脚远，足跟顿落蹭地，成马步站立。同时右掌变钩手下落，收屈于右腹前，钩尖朝下，左钩手随左臂屈肘动作收停于左肩左前方，钩尖亦朝下。随右足蹭地动作，右钩手向下方冲挺崩出，钩尖里收，高于膝齐，右臂挺直；左钩手变横掌你，掌心朝外，向左侧推出，掌指向前，高与眉齐。目随右手动。钩手挺出时，用聚气呼吸，后用沉气呼吸。
坐步亮掌；身体右转，面向场左，以左足为轴成左坐步站立，两手皆为掌，提左足至右足跟后，然后右足向前垫移半步，成左坐步站立。以下皆同6势坐步亮掌。
挂塔摇身；右足足跟略提，足尖点地后移，面向场左，成左弓步站立，右足跟蹭蹬落地。左掌变钩手向后搂回，右掌随右足后挂借全身摇动之力，经右腰侧向前方击出。
马步挑钩手；面向场前，动作要求同26势马步挑钩手，唯方向相反。
收势；身体挺起，左足靠右一步，面向场前，成立步站立，同时两手成掌。两掌上行于胸口下翻掌相并，掌心内屈，掌背相对，间隔一指宽，再徐徐下落，目随掌动，至腹下丹田处停住，同时头颈左转，目视场左。用沉气呼吸。
拳谱:
单练童子拜观音，怀抱婴儿肘顶山，
晃着膀子往里钻。抱虎归山拦腰斩。
怀抱婴儿肘顶山，仙人大座山头望，
金龙含口头顶天。拨云献日托枪式。
金龙合口拉弓式，童子抱心惊回首，
飞虎展翼下山岗。击步跪膝架梁防。
猛虎洗脸迎面照，鲲鹏展翅奥妙出，
大鹏展翅八极也。怀中抱月锁嗓喉。
斜步撩阴闭时裆，鲲鹏展翅奥妙出，
回身反手朝阳掌。左坐撩阴一旁站。
顺手牵羊右拳上，鲲鹏展翅奥妙出。
右左撩阴一旁站，顺手牵羊左拳上。
老虎出洞拗步掌，猛虎回头忙扇裆。
亮翅盼前亦顾后，退步挂塔摇身掌。
猛虎回头忙扇裆，正势挺立身气爽。
摘录于《八极拳》略有变动--2011年
八极小架30式拳谱
1，起势，16，击步跪膝，
齐步卡捶（童子拜观音）,17，马步下分掌，
马步顶肘(无极式),18，弓步圈捶(怀中抱月)，
金龙合口，19，马步下分掌，
开弓射虎，20，左坐步撩阴捶，
坐步亮掌，21，左弓步冲拳，
齐步抹眉，22，马步下分掌，
马步平分掌，23，右坐步撩阴捶，
弓步撩阴捶，24，右弓步冲拳，
反身朝阳手，25，左弓步挑掌，
马步顶肘(无极式)，26，马步挑钩手，
马步并拳(腰斩式)，27，坐步亮掌，
马步下冲拳(恨地无环)，28，挂塔摇身，
仆步亮掌(托枪式)，29，马步挑钩手，
丁步抱肘(童子抱心式),30，收势，
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