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年前全国各地区冷空气又下降了，天气一冷，很多人就会出现腿脚冰冷的现象，这虽然是一种常见问题，但是并不一定正常！ 腿脚冰冷存在的隐患 腿脚冰冷除了温度原因以外，还有可能是因为血管堵塞引起。血管一旦发生堵塞，血液流通就会受阻，流向四肢的血量就会减少，表现为腿脚的温度变低。判断依据有： 1、环境温度不低，腿脚冰冷； 2、腿脚麻木、酸胀疼痛； 3、血压、血糖、血脂长期不达标； 4、有跛行的情况。 血管堵塞的危害 血管内垃圾过多，前期可能只是造成腿脚冰冷、麻木、酸胀等问题，但是不加以重视，有可能会引发一系列心脑血管疾病。 三高人群和中老年人尤其要注意 血管堵塞跟年龄有关，年龄越大，血管堵塞的几率越大；另外，有高血压、高血脂、高血糖、吸烟等情况的人，更容易出现血管堵塞和患上心脑血管疾病。 4种护血管食物，不得不吃！ 一、安康荞子茶 安康荞子茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。此外，这种物质还能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管。 二、玉米 经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。经常吃玉米等粗粮类食物，可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。 三、苹果 研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪。除此之外，在平时多吃苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化发作，从而对人体十分的有利。 四、海带 还带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。 |
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