为什么女性一到更年期就容易失眠？女性更年期失眠已经受到了广泛的关注，连百度都已经将“女性更年期失眠”单独设立了一个词库。而这一现象的确存在，
许多更年期的女性深受困扰。更年期其实并不是一种病，它是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴
有神经心理症状的一组症候群，所有的女性都会经历这一段过程，女性进入更年期并没有确定的时间点，因此会有很多女性并不知道是否进入了更年
期。如果你现在已经符合了一下症状，那你肯定进入了更年期。1、阵热潮红：这个是更年期主要特性之一，有一部分妇女在更年期内雌激素的下降
，血中钙水平也有所下降，会有全身一阵阵地发热、脸红，经常会有头晕、内心慌乱，持续的时间大多数为一两分钟或十分钟左右。2、月经紊乱：
月经紊乱是更年期妇女最普遍的特征。月经经常推迟，有时候几个月才来潮一次，月经量也逐渐减少。当雌性激素不断的下降，直至没有，那么人体
内就不会排出月经，我们成为绝经3、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
4、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。5、运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。其实，并不是女
性一到更年期就证明她生病了，更年期本不是一种病，只是由于在更年期的女性其心理和生理的种种原因导致了疾病的速度发生，失眠就是最为常见
的一种。女性更年期失眠的原因：1、当女性进入更年期时，更年期女性由于内分泌变化，雌激素减少，卵巢功能衰退，雌激素减少等原因造成失眠
。其症状多为女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等。2、由于女性在更年期期间，晚上睡觉时会在夜间发生潮热、盗汗
等症状，也在很大程度上造成了更年期女性失眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑
郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。3、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都
明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越
来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。调理更年期失眠，其根本是调节平衡激素
分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。可以结合中医中药治疗，如和颜坤泰胶囊等，改善失眠，提高睡眠质量。另外，还可以温水泡澡、睡前听助眠音
乐、晚饭后多散步等能平缓患者心情的方法，但是有一点需要注意，更年期的女性失眠时切忌不可乱吃安眠药，如果长期服用安眠药则会使女性形成
一种依赖，而且也会有身体产生一定的危害。饮食调理：1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统
，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以于睡前服用。以上三
种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 |
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