虚烦失眠?试试双仁茶!
经常熬夜、心理压力大,都市人易出现阴血不足,虚烦失眠,推荐一款双仁茶,读者不妨试试。 材料: 酸枣仁、柏子仁各10克,大枣5枚 做法:酸枣仁、柏子仁各10克打碎,大枣5枚对半切开,一起放入砂锅(或不锈钢锅)中,加入两碗清水,大火烧开改为小火煲半个小时起锅,滤取药水当茶饮即可。 功效:养心、安神、益寐 不宜人群:便溏及多痰者慎用。 TIPS 1)柏子仁易走油变化,不宜暴晒应置阴凉干燥处。 2)自行购买柏子仁时,要仔细辨认是否有假品的掺入。主要的假品有:长糯米、白芝麻、刺玫果种子。 3)柏子仁以颗粒饱满,黄白色、油性大而不泛油者为佳。 4)便溏及多痰者应当慎用。 |
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