导读: 人的双脚享对应人体的器官,按摩脚底穴位,有益于身心健康…… 足底前半部按摩: 同时横向来回按摩斜方肌,肺。自下向上按摩支气管共计4分钟,两声“提示音”后结束。 足底后半部按摩: 由上向下移动按摩基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共4分钟,四声“提示音”后结束。 足大指头按摩: 同时“点压按摩”足大拇指(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)2分钟后,接着横向来回移动按摩五个指头(额窦)2分钟,共计4分钟,两声“提示音”后结束。 足四指按摩: 同时横向来回按摩足指头和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共4分钟,四声“提示音”后结束。 人在走路时,双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强,确保血液循环的畅通无阻,以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器,所以没事多走走,有利于身心健康。 千里之行,始于足下!脚底集聚了我们人体的所有穴位反射区,所以健康养生一定要注意从我们的脚底开始,可以采用晚间睡前热水泡脚促进脚底的血液循环!如果感觉身体疲倦劳累,有舌头齿痕、厚舌苔、头脸油腻、大便不成形等湿气重表现的话,也可以通过脚底的穴位反射区采用穴位贴敷疗法治疗改善,这个穴位贴敷法在央视的《健康之路》栏目中有过科普报道! 贴对穴位,一身轻松,简单方便还更有效,如果你体内湿气重百度搜:纤人迷足贴 了解或者购买使用! |
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