你经常吃, 却不了解它的神奇!

桂圆，也称龙眼，因为肉质甜美，也是大家心中的美味水果之一。那么，你经常吃它，对它的神奇功效你又知道多少呢？下面，就让我们来清点它的一些大好处。

第一：

桂圆是第一补脑的灵丹

古医书中曾有记载，桂圆为第一补脑灵丹。所以没当各位感觉健忘、疲劳、熬夜、用脑过度时，可以煮一碗桂圆水喝，或者剥几颗干桂圆吃，脑子会慢慢恢复清醒。当年念高中的时候，闲杂君的奶奶也经常煮桂圆水给我，但那是尚未了解过它的功效。

第二

吃桂圆能缓解头晕、头胀、头痛

在繁忙的工作或学习生活中，用脑过度或者压力过大都会出现头部不舒服的症状。这是，你就需要静静了，不建议买太多药吃，同样是泡桂圆水也会让你神清气爽。

第三

桂圆能对长期失眠、高度近视的人群有益，还能提高人的智力

桂圆补心养脾，安神补脑。传说桂圆像龙的眼睛故称之龙眼，当然它对眼睛也有一定的好处。每天用桂圆、枸杞一起煮汤喝，坚持长期服用，视力会回升。

第四

桂圆美容养颜抗衰老

桂圆肉适量，放进水中煮沸约十分钟，加鸡蛋两个，稍煮片刻即可食用。经常食用，可护肤养颜、抗衰老，增强人体免疫力调节功能。尤其用于女性

第五

桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效不同

1. 每天早晨用适量龙眼肉煮荷包蛋，加适量白糖空腹吃，补脾养心生血益气。

2. 每天晚上睡觉前吃几个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3. 桂圆肉适量，放进沸水浸泡约五分钟后食用喝汤。可不学新生，是经常熬夜、快节奏生活的人提神的首选。

4. 桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一个月，每晚临睡时饮15毫升.可恢复疲劳，减轻亚健康状态，安神定志。

5. 用龙眼肉、红枣、红糖煮粳米，早晚各吃一碗可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

   【注意事项】 桂圆性温味甘，含糖量高，糖尿病患者尽量少吃或不吃。同时它属湿热食物，多食易滞气上火，有上火发炎症状的时候不宜食用。