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文|王必旭 男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍最为常见。勃起功能障碍，即ED，又称“阳痿”，是指在性交时，阴茎勃起硬度不足以插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足以完成满意的性生活。阳痿的发病率占成年男性的10%左右。 热 熨 ◆取青盐500克，急火炒烫装入布袋，热熨小腹部。袋冷即换，每次1小时，每天2次。 ◆取吴茱萸200克，加白酒适量拌匀，用布包成数小包，蒸20分钟，趁热熨脐下、足心。冷即更换，每次30分钟，每天2次。 敷 贴 ◆取五倍子、小茴香等份，研末用水调成膏，敷神阙穴（肚脐）。 ◆取蜂房灰适量，夜敷阴茎，用布包裹。 点 揉 ◆用中指螺纹面点揉会阴穴(位于阴囊与肛门中间)30～50次；或用中指指尖用力切会阴穴，边切边振，使酸胀感明显，每次5分钟。 ◆用拇指指端按揉神阙穴，向尾骨方向用力，作小幅度的环旋运动，每分钟30～50次，双手交替2次。 切 叩 ◆用中指指尖在绝骨穴（外踝尖上3寸）施力切按，边切边快速颤动，亦可配合叩法，使酸胀感向阴部放散，每次10分钟，左右同时或交替进行，每天2次。 ◆坐或卧位，中指微曲，指尖对准三阴交穴（内踝尖上3寸），抖动手腕用力叩击，先用右手叩左侧穴，再用左手叩右侧穴，各5分钟，致局部有酸胀麻感向阴部放散，每天1次。 推 摩 ◆用手沿腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅至深、由轻到重循序渐进，共做100次；再用左右手掌由胁部向脐部推摩50次。 ◆用双手掌按压在左右小腹部，发力快速颤动，频率500～600次/分，使被振的部位有酸胀舒松感；然后用掌摩法摩小腹部，顺、逆时针方向各36周。每日2次。 揉 搓 ◆用双手掌置于腰部，自肾俞穴至关元穴（脐下3寸）上下搓揉50～60次，到腰部发热为止。 提 肛 ◆将臀部及大腿夹紧，深吸气的同时向上提收肛门(如憋便的动作)，屏气5～10秒钟再呼气，全身放松。坐卧站立均可，每日2～3次，每次做20～30下。 艾 灸 ◆在关元、三阴交、肾俞、气海（脐下1.5寸）等穴，艾灸10分钟，每天1次。 以上各法，可单独选用，又可选三四种方法配合或交替使用，只要坚持每天进行，1～2个月即会收到效果。 |
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