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有这样一种物质，它决定了您是否会得糖尿病；它决定得了糖尿病后是否会出现并发症；它还决定得了糖尿病并发症后，寿命有多久？这种物质是什么？
人体的胰腺中有很多胰岛，其中有α细胞和β细胞。 α细胞分泌胰高血糖素，升高血糖；β细胞分泌胰岛素，降低血糖。 一旦得了糖尿病，体内的β细胞就会变得特别少。但是专家告诉我们，如果糖尿病患者能够“唤醒”或者“拯救”β细胞，血糖就能够得到有效控制。 β 细 胞 ▼ 所以这种决定是否会得糖尿病、是否会出现并发症、出现并发症以后的寿命长短的物质就是β细胞。
过去大家认为人得了糖尿病以后β细胞逐渐死亡越来越少。但是现在发现β细胞在受到伤害时，有一部分会转变为前体细胞或者α细胞。在一定条件下，前体细胞或者α细胞会转化为β细胞，分泌胰岛素从而降低血糖。
专家告诉我们，有三种办法可以唤醒β细胞。现场有一位患糖尿病13年的糖友张玉山，现身说法，讲述自己如何不打针、不吃药，通过饮食、运动、药物来控制血糖的。 方法一：饮 食 ▼ 张玉山的食谱
医生通常会建议糖尿病患者要控制饮食，但是大部分糖友都控制的过于极端，很多东西都不敢吃，最终导致营养摄入不全面，身体素质越来越差。
◆ 主 食
为了保证摄取足够的能量和全面的营养，张叔叔会自制主食，不但不会升高血糖，还能满足口感需求。那么张叔叔自制的主食有哪些秘诀呢？
① 做馒头时用碱发面，放3克的碱 ② 三分之一的黄豆面、荞麦面、玉米面，三分之二的富强粉 ③ 玉米面用中粗的，血糖指数低 ④ 做成100克一个的生面团（做熟以后是75克），每次就吃这么一个 ⑤ 如果吃米饭不要吃纯白米饭，三分之一的杂粮，三分之二的白米 ⑥ 除了馒头、米饭以外，主食还可以选择吃绿豆包、红豆包等
◆ 拌 菜
张叔叔选择黑木耳、海带和芹菜做拌菜，再加入一勺醋、一勺生抽拌匀即可食用。另外，还可以根据自己的口味适当加入一些香菜、少许花生米等，既美味又营养。 张叔叔告诉我们，海带和黑木耳是必需品，而芹菜可以根据自己的喜好有所替换。因为海带和黑木耳对于降血脂降血压都有好处。
◆ 水 果
张叔叔根据自己的经验告诉我们，吃水果的时间一般在两餐之间，也就是在血糖最低的时候吃水果。 张叔叔通常在下午四点准时吃水果，一半苹果、一半梨、一个橘子。剩下的一半张叔叔都会在晚上运动完之后吃。 ◆ 肉、鱼
张叔叔建议大家吃肉的话多吃肉馅做的食物，因为升糖指数低。 【饥饿疗法】 在糖友圈里，有一种疗法叫“饥饿疗法”，就是通过控制饮食，让胰岛更活跃，以达到控制血糖的目的。张叔叔根据自己的亲身体验告诉我们这种方法不可取。
专家强调，对于糖尿病患者来说，合理健康的饮食可以吃到七分饱。从医生的角度来讲，不赞成饥饿疗法，但是赞成适度的控制饮食，在控制血糖的基础上也要保证日常所需营养的摄入。
方法二：运 动 ▼ 除了饮食，糖友张玉山的运动控糖法也大有学问。
他每天运动三次，时间都是在每餐后一小时十五分钟后开始运动，每次运动40分钟。这种运动方式张玉山已经坚持了13年，他说每次运动完后测量血糖准下降。
张叔叔根据自己的经验告诉我们，最好的运动方式是快走，走到微微出汗降糖效果最好。张叔叔每次走40分钟，每一分钟走120步左右，每一步是75—80公分，控制得非常有条理。
专家告诉我们，除了控制饮食以外，运动是特别好的一项降血糖的措施，能够改善胰岛素的敏感性帮助消耗血糖。像张叔叔这样的运动强度和运动时间都是非常合理并且可取的，最主要的还是要长期坚持。
方法三：药 物 ▼ 专家告诉我们，能够通过改善生活方式不打针、不吃药的控制血糖自然很好，但是在必要的时候也不要拒绝用药。目前，降糖药各类非常多，但一般以西药为主，长期注射服用会带来很多的副作用。如：
湖州的张先生，患二型糖尿病多年，从2016年4月份开始服用了一种名为“川厚灵”的中药，三个月之后血糖已经降到了正常值，之前胰岛素分泌3点多，现在胰岛素分泌为7，胰岛素分泌恢复正常。杭州王女士，之前空腹血糖11.2，服用川厚灵一个月之后，空腹血糖降到了6.0左右。 川厚灵作为一款新上市的纯中药降糖产品，为什么能够打破过去人们印象里中药降糖效果差的传统观念，为广大患者带来了福音？现在就让我们来揭开它的神秘面纱。 两代医者的努力成果 在浙江湖州，朱古亭先生创办的嘉蔭草堂，以其中医世家朱氏独家发明的中药秘方、因治糖尿病有特殊疗效的餐后灵（川厚灵）药剂而远近闻名。 现传承人、浙江大学终身教授、浙医一院主任医师朱选文教授，秉承中医世家的家学渊源，通过实验优先处方，再结合产品的理化性质，从功能、吸收、稳定性等多方面考虑，选用片剂作为产品剂型。着重以人群为研究对象，再经过科学合理的工艺制成的片剂，终于成功研制出了新一代的“川厚灵片”。
川厚灵采用天然食材，用黄芪、桑叶、苦瓜、淡竹叶等纯天然中药熬制，经特殊方法超高度浓缩、压片而成，具有多靶点、多效应、多功能的综合作用，无副作用，无依赖性。
目前号称能够降糖的中药类产品非常多，但真正拥有国家级专利的只有川厚灵，为了验证产品效果，进行了长达两年时间的临床实验，不断根据实验结果进行改进调整，这期间撰写了《川厚灵片降血糖作用的临床观察》、《川厚灵片改善糖耐量作用的实验研究》等论文发表于专业杂志，最终通过了国家食品药品监督管理局（国食健字g20130816）审批，同时获得国家知识产权局颁发的国家级发明专利（zl 2012 1 0101160s.0）。
△ 临床实验报告截图 目前，川厚灵片开始批量生产，已经在上海、重庆等城市上市，为了向广大患者第一时间推广这种纯中药降糖产品，《我是大医生》获得了医生的同意，现在《我是大医生》官方微信“健康购”商城进行少量销售，数量有限。 |
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