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“知道很多道理，依然过不好这一生。” 这是实话。 尤其在一个地方，最讲不得道理，那就是关系。 人与人之间的连接方式，就是这么独特，有时候你讲再多的道理，都比不上一个柔和的眼神、温暖的拥抱、安静的陪伴。 但是大多的关系却在身心分离、口不对心中失去了连接，不仅是跟别人的连接，更失去了跟自己的连接。我是谁，我想要什么，我的无力挫败来源于哪里？头脑只能带来更多的困惑，但我们却可以通过身体的表达，去找到真相。 英国著名心理剧老师马尔科姆·斯特恩（Malcolm Stern）说， 在生活中，我们通常会穿上不同的“盔甲”，它们使我们逐渐远离真实的内在。 心理剧所做的工作就是，帮助我们脱离头脑进入身体，最终摆脱各种盔甲的制约——因为所有事情都容易透过身体来呈现，身体表达了最真实的自己，被压抑的一旦被觉知，转化就会神奇地发生了。 别再讲“故事”了 安静地去感受吧！ 工作坊案例 1 有位同学讲述了一个冗长深沉的故事来叙说自己的经历：他是如何花了超额的财富、精力、时间尝试把远远隔阂的父母拉到一起，又是如何的彻底失败，原因是什么等等.... 最后老师不得不让他停止这个故事。因为我们可以感觉到他就像在绕迷宫，一圈又一圈地在塑造一个完美的故事来解释当下他的境况。 马尔科姆老师让他换一种方式，不再是说话，而是静静地看着自己的父亲（由学员扮演）。 神奇的事情发生了：他始终无法抬头、睁开眼睛去看自己的父亲，并多次示意想要说话（回到他熟悉的那种方式去），但老师始终鼓励他、引导他只是用身体来表达。 最终，他慢慢睁开眼睛，眼里洒满真诚的泪水——这一刻才是真诚的，那些絮絮叨叨的故事只是盔甲，保护着他所认为的自己，并越来越疏离那个真相。 关系问题表面上错综复杂，是因为我们“道理”太多、“故事”太多，“掩盖”太多，而当你真正愿意去面对内心真实的感受，答案自然就会揭晓。 马尔科姆老师的这种处理方式，可谓是“四两拨千斤”。 每个人都是“多面”的 在对的时间呈现对的面相 工作坊案例 2 有一女学员L说她非常渴望亲密关系，但又非常害怕进入亲密关系，深陷于矛盾中而不知如何是好。 马尔科姆老师首先让她站到舞台中间，调整呼吸，绕着舞台走一圈，视线与周围的学员观众对视，同时试着读取他们给出什么反应。一圈下来，L表示自己还是很紧张、恐惧。 然后老师让L想象她自己是一个有威力的女人，让她走路的姿态、笑容、呼吸，都能展现出自己是一个有威力的女人，即使一开始是假装的也没关系。 L根据老师的指引又走了一圈，状态已经没有刚才那么的紧张，但恐惧还在。 于是老师让L想象自己是一只受惊的兔子，绕着舞台走一圈，把兔子的那种恐惧的感觉表演出来。 走完这一圈，L长舒了一口气，感觉好多了。 马尔科姆老师说，这就是美妙之处，让我们待在这个恐惧里面，然后穿越它。我们需要不断流动起来，不然就会卡住在一个地方。 最后老师对L说：“现在，你想表达什么？” L感受着自己的身体，竟然舞动了起来。 “像仙女一般的舞蹈，这就是她一直隐藏起来的部分”，老师说，“现在有一个挑战，在座的各位，如果你感到害怕，就上来跳舞”。紧接着，一个、两个、三个……三十个……四十个……越来越多人走到舞台上。 不知不觉，大家被L的勇敢、敞开、真诚所吸引，集体围着L共舞。 其实，我们每个人内在都有很多不同的部分，它们就像部落族群一样，在不同的时间点，不同的“我”就会跑出来。 所以，当我们在舞台上给某个人进行心理剧时，台下的观众也同样会有同感共鸣，仿佛看到了自己，自己也无形中被疗愈了。 马尔科姆老师说，有些人终身被困于自己构造的故事中无法自拔、“乐”在其中。他们只看到，或者只愿意相信自己就是这样子，不能够是那样子，而其实每个人的身份都是有许多面相的——你可能是一个慈爱的母亲，淘气的老婆，严肃的领导，随和的朋友等等，这些都是真实的你，这些是你身份的不同面相—— 但是往往我们会“卡”在某个面相中，例如把严肃的领导的身份带入亲子关系、亲密关系里。 所以心理剧给了我们机会去学习在生命中表达身份的各个不同面相，并学习在对的时间、对的地方呈现对的身份面相。也借助现场每个人为镜子来观照自身，在别人身上察觉自己，或是在每一个角色，每一次临在的陪伴中，疗愈自己，释放禁锢自己的能量，脱下盔甲，让自己从旧有的故事迷楼里飞离出来，焕发新的生命力，活出不一样的人生。 马尔科姆·斯特恩深度心理剧工作坊 《爱的疗愈：爱与关系》 1月4-8日五日关系探索之旅 你将体验到—— 1 你将有机会看到并参与现实生活中个人事件的戏剧性回放，深入了解到你与父母、爱人和朋友的关系模式。 2 在舞台表演心理剧，这将会是体验性的，有趣的，并让我们洞察如何人为自我破坏，阻止我们实现自身真正潜能的各种途径。并分析改变沟通方法的技能，找到心中的智慧。 3 探讨过去、现在和未来的事件。通过对事件、问题以及大家可能会使用到的解决方案的表演来展现，而不仅是纸上谈兵。我们将通过我们的开放，以及愿意面对自身生活和关系的真相来互相学习。 4 在小团体和大团体中开展很多练习，建立彼此的信任，也会使用跳舞作为一种连接的方式。老师会与每一位学员相连接，发现大家不同的需求。 5 创造一个未来行动计划，并获得彼此的支持，这会帮助我们在回到现实生活后更好的改变自己，创造更健康的关系。 #学员 囡囡 我一直在身体上面做工作，现在是一名做身体工作的老师。 这次给我一个很深的感受就是，要去信任自己的直觉！每天当我想往哪部分探索时，老师好像都能感应到，同时给大家制造一个很安全的场域。 我非常喜欢这个优雅绅士的英国老师，他会很细致地照顾到每个学员的体验，如实如是的去感受，不评判，用整个身体语言来共情，这是我很想学习的！没有什么花招式，返璞归真，非常灵活创意，我很喜欢！ #学员 6个月宝妈 本来觉得自己没什么问题，一直很好。当我上台表达自己想要更高品质的亲密关系，发现自己很多情绪就出来了，感受到内在对老公的评判，而有时候老公有情绪时会很不知所措。这次和老公一起来学习，让我们更好看到对方的需求，在未来生活中知道如何真诚地表达爱。当老公在现场再次求婚表白时，内心的那个不确定心结终于放开了！感觉这次课程太超值！ 我一直在参加培训和自我成长，这次看到很多同学积累多年的苦难都得到了释放，才发现我们内心积压的很多情绪，通过头脑是很难释放的，但通过身体的体验就可以做到！接下来我会参加更多这类身体体验类的课程！ #学员 巴拿马草帽 马老师真正演绎了什么是最好的陪伴。 在过去的几天，马老师帮助学员们做了各种不同类型的个案，有夫妻关系的，父母关系，子女关系，和权威关系，个人内在关系的；有愤怒的，深沉的，压抑的，封闭的，隔离的等各种不同情绪。很多问题都可以看出来积压了很多年，但马老师都能一一地化解。 老师是怎么解决这些问题的？回想起来，老师并没有说很多话、展现很多技巧，但是效果又非常好，就好像杜甫描述的那样“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”。似乎没有招法，又似乎处处见招。 学员们永远是舞台的主角，他们在场地中行走、站立、奔跑、跳舞，微笑、愤怒、诘问、痛斥，沉默、思考、流泪、恍惚，他们卸下自己心灵的盔甲，放心展示自己的内心，在心灵和肢体活动中体验、感悟、疗愈。 在他们身边，总有马老师的陪伴。马老师总是出现在恰当的位置，时而和他们肩并肩站着，时而在他们身后跟随，时而在前方引领，有时又隐藏在视线之外。大部分时候，他在跟随，关键的时候，他会引导。 陪伴，也许不需要很多的语言和行为，更重要的是心在一起，知道他会在需要的时候来帮助你。这样的陪伴，能够在自己亲人身上做到一部分，已经非常难得了。马老师能够在每个学员身上做到，实在令人赞叹！为普贤菩萨的第九大愿恒顺众生做了注解。这样的陪伴，或许是我应该提供给我的孩子，亲人和朋友们的，也是我希望得到的！感恩这几天的学习！ 马尔科姆·斯特恩 Malcolm Stern 英国著名的心理剧导师，有20多年的团体和个人心理治疗经验。他主要通过运用心理剧的方式，帮助人们寻找心之所在，并帮助每个人触及他们的真相。 在他的心理剧团体中，他创造了信任，正直和群体环境，让每一位成员熟练地掌握关系，沟通和处理艰难对话。 学习的终极目的就是——用慈悲屠恶龙（Slay your dragons with compassion)。他在关系领域的书籍：“坠入爱河，安住爱中”（Falling in Love, Staying In Love），出版于于2004年。 课程：《爱的疗愈》五日关系探索之旅 导师：马尔科姆·斯特恩（英） 时间：2017年1月4-8日 地点：广州 学费：原价12800元，提前一个月报名优惠价9800元。 慧真Vision 启动心灵的力量 你我的心灵加油站 个人心灵成长｜生命教练｜企业管理 线上分享：探索内在 | 自我成长｜微课堂学习｜智慧分享 线下组织：沙龙分享｜工作坊 |
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