乾隆皇帝的这首养生长寿歌，每个人都该会背~

乾隆皇帝的这首养生长寿歌，每个人都该会背~

河南家庭教育... 03-14 14:13 大

乾隆皇帝应该是皇帝中最长寿的，89岁。他有一个很出名的养生法，叫“十常四勿”，所谓十常四勿是：齿常叩，津常咽、耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

其中前十个需要经常做的动作就叫做“十常”，据说是唐朝的药王孙思邈总结的，特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人。