杨洪基：越老越要像小孩
著名男中音歌唱家杨洪基被多家网络媒体誉为最接地气的“老腕儿”，75岁的他看上去依然容光焕发，有人询问他有什么养生秘诀，杨洪基表示：“永葆年轻的心态就是我的养生之道。”
分享起自己的养生之道，杨洪基滔滔不绝，他表示，老小孩、老小孩，越老就越要像小孩，主动多交一些年轻的朋友，无形中自己都感觉年轻了许多。
除此之外，杨洪基说，唱歌也是很好的锻炼方法，唱歌能让人气血通畅。他认识一个业余老年合唱团的团员，“她刚来时坐着轮椅，无精打采的。唱了两年以后，轮椅不坐了，人也精神多了，这都是因为气血通了的缘故。”
生活中，杨洪基过日子崇尚简单。他爱吃点鱼虾，但以清淡可口为佳，从不下馆子吃饭，宁愿在家喝点粥，吃点馒头。多年来，杨洪基有个好习惯，“我每顿饭只吃八分饱，从不暴饮暴食，无论饭菜多好吃，也不贪恋，且不吃宵夜，即使在外演出，结束后回到房间洗洗就睡，绝不超过夜里十一点。”江南/文
