韭菜是个补肾的好东西, 加一物煮, 夜夜七次郎

两性交往当然也会随着时间的日积月累心生倦怠感，夫妻之间的一些情趣诱惑和偶尔的小浪漫对于增进感情的作用非常的突出。

但是，现代男士背负的压力过于沉重导致年纪轻轻就腰酸腰疼，常常是温情时刻掉链子严重，这就导致了两性间的矛盾的不断加剧。想要在激情时刻高潮跌宕起伏，科学补肾必须抓紧提上日程上来了。

韭菜炒核桃

韭菜，益脾健胃，温肾壮阳，温中行气，能够增强人体的免疫力，核桃仁，能够补肾固精，对于治疗肝肾亏虚等症状，有非常显著的功效，能够缓解腰酸，腰疼等症。两者搭配，补充肾脏所需要的多种营养，同时，也能够加速肾脏的排毒。

另外，配合一些简单的有氧运动，比如慢跑，打太极，打网球，因为肾虚人群本来体能就较差，抵抗力也比较差，不适合强度过大的运动，而这几项运动都比较舒缓，对于缓解腰酸腰疼等症，强化腰部力量有非常显著的功效。同时有氧运动能够舒缓紧张的情绪，让人完全放松下来，对身体非常有益。