|
健康生活方式的内涵
科学、合理膳食结构； 保持或接近理想体重； 适当健身运动，坚持规律锻炼方式、时间、频率； 保证充足睡眠，生活规律； 戒烟； 健康饮酒； 保持良好心态、愉快情绪。
‘‘和谐我生活，健康中国人’’为主题的全民健康生活方式行动倡导健康‘‘一二一’’理念，即日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。
‘‘ 慢病’’是是慢性病，也是慢性非传染性疾病的简称，根据WHO(2012)提出的（NCD）高危密码：“3450”新概念，即3种不良生活方式（吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动），导致4种NCD（心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤和呼吸系统疾病）死亡率增高，最终可使50%的人过早丧命。 |
|
|
