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上周朋友圈被北京的蓝天刷屏了，难得的好天气让人不由自主的想多呼吸几口新鲜空气。从2016年12月至今北京、河北地区，看见蓝天成为了一种渴望。可恶的雾霾，没完没了的咳嗽，无论我们逃向华北地区的何方，也不能尽情的感受畅快呼吸。那么罪魁祸首就找到了，越发干燥的气候和没完没了的雾霾。  从中医角度说，导致咳嗽的原因，并非外感和内伤这么简单。因为在外感领域风、寒等邪气都可以导致咳嗽。但是目前来看宝宝的咳嗽有很大一部分都是由于雾霾导致，雾霾在中医外感领域属于燥邪的范畴。本篇文章梦梦主要从燥邪与咳嗽的角度告诉大家，如何解决孩子咳嗽的问题。 有文献研究显示，雾霾可以吸附空气中的水分使得空气湿度降低，气候变得愈发干燥。干燥的气候无疑给呼吸道增加了很大的负担。另外，干燥的环境还容易造成孩子流鼻血，在夜间很多人在睡眠中张口呼吸，鼻粘膜干燥，所以在夜间更容易出现流鼻血的情况。就此梦梦也查阅了一些相关文献，根据文献显示，当空气干燥程度达到阈值之后，北京市空气相对湿度每降低10%，医院急诊因呼吸系统疾病就诊的患者就会增加11.32%，这么庞大而可怕的数据仿佛已经揭示了你的宝宝这个冬天总是咳嗽的原因。 听了这么多雾霾与干燥气候的罪行，我们究竟有没有一种可行的方式，可以有效规避咳嗽的发生呢？或者说在这么恶劣的自然环境下我们该如何做才能让孩子健康快乐成长？ 解决方案一：佩戴口罩    雾霾天气外出时，所有人都应该佩戴口罩，尤其是孩子。因为孩子呼吸道比较脆弱，更应该做好防范保护。有的孩子对冷空气比较敏感，在寒冬里外出时就要佩戴口罩，同时尽量避免大量的室外活动，以免直接大量吸入冷空气导致呼吸系统疾病的发生。雾霾天气里建议孩子佩戴稍微厚一些专门给宝宝设计的布料口罩，这样在防雾霾的同时可以适当增加呼吸小环境的空气湿度。但是三岁以下的孩子因为呼吸道没有发育完全，口罩的厚度不宜太厚以免影响正常呼吸。 解决方案二：增加空气湿度  因为空气较为干燥，所以人为增加空气湿度很重要，可以在家中多摆放一些绿萝、铜钱草等既能净化空气又能增加空气湿度的水培植物。这样不仅可以使人心情愉快，植物光合作用释放出来的氧气对人体也是有很大的好处哦。此外，可以适当使用空气加湿器，使用时建议用纯净水进行加湿，每次使用后应及时将加湿器内剩余的水份清理干净，让加湿器保持干燥。但是切记加湿器不可长时间不间断的使用，这是因为空气湿度过大，也会影响人的内分泌从而导致人的免疫力下降，影响人的呼吸系统，加重呼吸系统的症状。空气湿度一般保持在40%-50%的情况下是最有利于人体健康的。因此要科学合理使用加湿器，为空气加湿的同时谨防“加湿器肺炎”的发生。 解决方案三：使用空气净化器  如今在北京“三天一轻霾、五天一重霾”的环境下，空气净化器已成为家庭中必不可少的装备。在雾霾的天气里，使用空气净化器尤为重要，根据情况及时调节空气净化器的风力，尤其是在夜间，使用净化器的同时需要注意孩子的保暖问题。并且建议一周对净化器进行至少一次的清理工作。另外，空气净化器要定期更换滤芯，如果是重度雾霾的情况下，建议您一个半月到两个月更换一次，如果是轻度雾霾的情况下，建议您最长三个月也要更换一次，这样才能有效地保证换风的清洁。 解决方案四：适时食补  在 空气如此干燥的寒冬，取炙百合20g，雪花梨一个，炖上20-30分钟，香气四溢的百合炖雪梨汤就熬制好了，冬天喝上一碗不但能够起到润肺理肺的功效，还能有效避免冬日里生吃雪花梨造成对胃阳的损伤。  此外，芦根、白茅根有润养气管的功效，不防家中常备一些，再酌加几颗麦冬作为冬日润养气管的必备茶饮。 但是，需要注意的是，以上两种方法适用于空气干燥或者感受燥邪而引起的干咳少痰或者无痰的病症。如果痰多色黄或稀白，是不能使用的。 |
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