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很多人认真备孕3个月，但是迟迟没有怀上，反倒是有些人明明还没想要孩子，却意外的怀上了。为什么人家怀孕这么简单，你这么难呢？都是一个问题在作祟，缓解后你也能轻松好孕。
是什么阻挡了你好孕的脚步 气血不足。气血不足严格来说不算病，因此很多人做孕前检查时也没发现这么一毛病，但是气血虚会影响备孕质量。气血不足其实是两种问题，即是气虚和血虚，详细来了解两者症状： 气血的常见表现：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚的常见表现：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足的女性，常有神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、难孕、延期或闭经，舌淡脉弱等毛病。 气血不足如何调理？ 气血不足以补气养血为治则。临床上可以用三红赤沙粉为主方加减运用。组成：红枣10g、红豆10g、核桃10g、红米5g、赤砂糖3g。磨成粉，混合均匀，熬煮食用。可选现成品的三红赤沙粉，每天食用30g作用即可。 此食疗方，对于备孕期补气血更健康。普通人补气血，还可以尝试药疗方，组成：熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓和甘草各5g，煎水饮用，每天两次。
此外，还可采用物理疗法，例如经络疗法，经常做头部、面部、脚部保健按摩；可以艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位。当然，搞不清楚穴位的就不要轻易尝试。此外，饮食调理与运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。 |
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