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冬季眼下正是最为寒冷的时候，全国多地大雪纷飞，不少地方号称十几年来最寒冷的冬天，此次寒潮来袭，让不少人都窝居在家里，不想出远门，即使是把自己裹得里三层外三层的，还是抵不住寒气攻心，这么一来，感冒发烧的大有人在，真正的保暖是要从内部调理的，下面和 京华网健康频道特邀中医顾问、天津 国泰医院呼吸疾病专家王环主任一起看看吧。 冬季本是流感高发的季节，加上寒潮来袭，感冒定会多发，所以要多加预防。预防感冒，可以通过按摩特定穴位，激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。 隆冬严寒来袭 按摩四穴位散寒防感冒 1.点揉风池穴 按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。 作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。 2.揉大椎穴 按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。 作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。 3.拿肩井穴 隆冬严寒来袭 按摩四穴位散寒防感冒 按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。 作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。 4.点揉足三里穴 按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。 作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。 小贴士：以上王环主任介绍的自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。 |
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