水木年华138 / 中医养生 / ★中医师:久坐办公室试试瞬间强肾法

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★中医师:久坐办公室试试瞬间强肾法

2017-01-19  水木年华1...

现在工作的人脑力劳动远远超过了体力劳动,再加之缺乏有效的体育锻炼,导致各种疾病悄悄得惹上了年轻的上班一族。中医泰斗胡海牙中医师建议年轻人试试瞬间强肾法。

一、瞬间强肾法动作要领:

双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动。如下图所示:

瞬间强肾法
 

二、瞬间强肾法的好处

  著名中医师胡海牙老师说"其实古书里面都讲了,“流水不腐,户枢不蠢”,要活就的动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气升发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人,人老腿先衰,腰腿痛相连,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。


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