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八段锦是中华医学一套独立而完整的健身功法,至今已有800多年历史。它不仅动作舒展优美,祛病健身效果极好,可使瘦者健壮,胖者纤体,练习也无需器械,不受场地局限,男女老少皆宜。
今天的发现这个萌版八段锦就迫不及待分享给您,好玩又强身,快来练练吧!
第一式:两手托天理三焦
第二式:左右开弓似射雕
第三式:调理脾胃须单举
第四式:五劳七伤往后瞧
第五式:摇头摆尾去心火
第六式:两手攀足固肾腰
第七式:攒拳怒目增气力
第八式:背后七颠百病消
崇尚道德,悬壶济世!
来自: ljm99的图书馆 > 《自己喜欢》
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