 杨氏太极拳108式小快架不是网络上有些“慢拳快打”的快架练法，何谓“慢拳快打”？就是把大架打得较快而已，没有快架的真太极内涵。真快架的技术要求与特点风格是与慢练大架有所差别，不单体现在行拳走架的速度，还有身法、步法、手法、劲类、劲路等，比如劲类，快架多用诸如短劲的击打劲，大架则多用诸如长劲的掷抛劲。 六合劲 六合劲是内劲在结构类型上的六种模式，即为拧裹、钻翻、螺旋、崩炸、惊弹、抖擞。拧裹、钻翻、螺旋是太极拳的三种柔劲，崩炸、惊弹、抖擞是太极拳的三种刚劲。“拧裹”：拧是向外转劲；裹是向里转劲。“钻翻”：钻是向上起劲；裹是向下起劲。“螺旋”：螺是向前摊进和向后退着旋转用劲，所谓“螺旋”实指腕后肘前之小臂运动的习惯力。“崩炸”：崩是竖劲；炸是横劲；崩炸是横竖劲，合成冷脆劲。“惊弹”：惊，是内收劲；弹，是反射劲；惊弹合成为机灵劲。“抖擞”：抖，如狮子抖毛，如马抖鬃，合成混圆劲；擞，是甩掉身上的负担，抖擞相结合成为勇猛劲。 起动速度快 太极拳较为注重内动的调节，要求“内动不予人知，蓄于内发于外”。五把弓调节所产生的弹性力和相应的意、气活动所产生的强大压力，均是以预应力的形式，时时处处积蓄着强大的能量。快架拳势要追求这个特点，意想在对手根本无法捕捉你的预备期和起动信息的情况下，突然发出迅猛的冷劲，这样会在实战中收到出其不意的效果。 快而不乱 无论动作多快，外形必须与内气结合起来，以内气催外形，形是随气而动，气到形到。再有拳练的再快，不要有慌乱的感觉，不能乱了姿势的准确和细处，也不能乱了拳意，更不能乱了拳势的劲路。 快慢相间和刚柔相济 快，是发劲如射箭的需要，也是刚势冲击的需要。慢，是蓄劲待发的需要，也是柔化引化的需要。行拳走架时，拳势恰到好处的快和慢、刚与柔，是虚实变换的实际体现。值得注意的是：自起势至收势，势势贯串，练绵不断。或快或慢都要追求拳论上说：“劲断意不断，意断神相连。” 柔中弹和沉中弹 108式小快架姿势动作的柔软看上去柔若无骨，似杨柳树枝随风吹摇摆，但不是消极的懈柔瘫软，而是柔中有弹，如按弹簧，似抽鞭子。快架的柔中弹是以松沉功夫为基础的，是要借助松沉到脚底的地面反座弹力，所以，拳势动作的柔中弹是顺势而弹，所以有“沉中弹”的说法。 进前脚跟后脚、退后脚撤前脚与沉中轻 进步先进前脚，谓之“逢进必跟”；退步先退后脚，谓之“逢退必撤”。这种步法在形意拳和武式太极拳用得最多。形意拳和武式太极拳的逢进必跟、逢退必撤与108式小快架的进前脚跟后脚、退后脚撤前脚，在练法上还是有差别的。前者步法相当于摩擦步，前脚进一步，后脚跟一步，重心总是在后脚上，使人运动起来既快速又稳定。后者既有重心在后脚上的练法，又有重心在前脚上的练法，有根据灵活变换的特点。我另一位老师的师父是杨少侯先生的徒弟，他老人家的再研再传使这套小快架形成多样化的练法是必然的发展，快架中融入武式太极拳的步法是不足为奇的，杨少侯是杨健侯的儿子，相传他曾过继给杨班侯为子，杨班侯幼年时跟随武禹襄学过拳。进前脚跟后脚也好，退后脚撤前脚也好，都得有沉中轻的功夫基础，108式小快架是步小架高的快练拳架，步子的底面积与115式大架相比较，是小了不少，下盘的定势稳定性相应差一点，所以比115式大架更为讲究沉中轻的功夫。 少用一分拙力则少喘一口浊气又多一分内功 108式小快架动作和呼吸的配合与传统慢练大架相比，练习难度大些。我老师说：“练得较好的传统快架在紧凑中不失开展，在活泼中不失稳重，在轻灵中不失松沉，在快速中不失连圆，整套势式到位的一气呵成约需三至六分钟，如练后闲庭信步，不喘粗气方显太极拳的内在功夫。”这等内功还真的不好练啊！太极内家拳法，动作与呼吸吐纳导引相结合，是一项良好的有氧运动。若打完快架以后气喘吁吁，说明动作与呼吸配合欠佳，未能内外合一，这不是一年半载的修炼功夫。 收劲于后实脚的退是为了更好的进 108式小快架中“揽雀尾”的捋势、“踢脚白鹤亮翅”的捋採势、“手挥琵琶”的擒拿势等动作，多是前脚随化劲之势后退变成小丁虚步而收劲于后实脚，这拳势的退是为了更好的进。收劲于后实脚，一是为了舍己从人的捋化，二是有利于松沉到后实脚，三是能顺着地面反座弹力之势发放或攻打对方，正如“箭在弦焉能不发”。 震脚为了沉势换劲变招 108式小快架中的震脚不是为了好看壮威，而是有其目的。一是为了松沉之势提速；二是在急切间转换身法、劲法的需要使然；三是招法的着用，比如用于踩击对方脚面骨或脚趾骨。如果要震脚，应该是全身松沉的重量表现于脚，脚本身也是在正确的架构下松沉而落，不能有一丝拙力，更不能刻意用腿出力。再有在震脚时注意脚下部位，是震脚外侧，不是震足跟。震脚之势并非用劲向脚下发力，而是借震脚稳定此前运化中的动势，有助自身中定并兼有加强全身开合之势；再有说震脚是形似断而意不断的刚劲，不震脚是柔劲，震脚与不震脚只是意念引导下的动作而已。 |
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