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俗话说：“热水泡脚，胜吃补药”，很多人都喜欢泡脚，脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚舒服且具有众多保健功效。但若配上厨房里常见的调料，却可以让头发神奇变黑。 80多岁头发花白是一件很正常的事，但国医大师陆广莘仍然满头黑发、精神矍铄。在谈到自己的养生秘诀时，陆老毫不吝啬的把自己的养生秘诀说了出来，只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了。  中医认为，花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。 人体的脚底处于身体的最底部，一到冬天，一些女性朋友季容易出现手脚冰凉、被窝不暖和、痛经的现象，用花椒加水泡脚可改善这一现象；有脚气的人，只要脚部表皮上没破损，用花椒水泡脚可杀菌止痒，缓解脚气现象。  即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。 不仅可以治疗白发，陆老认为，用花椒水泡脚还可以让睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后将双脚泡入水中 ,大约 2 0分钟后 ,再将脚用温水洗净擦干。  花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡 1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效果。 
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