补肾只需几块钱的东西，你却花了那么多冤枉钱！

这几块钱的东西，补肾功效强过几百元的药！

男人刚刚三十岁就出现肾虚的情况，此时一定要及时进行饮食营养的补充，否则不断地透支您的健康值，后果是非常严重的，但是大家也不需要去寻求昂贵的补肾药材，在生活中其实几块钱的东西，也具有非常有效的补肾护心效果！

1、鸡蛋

平时4-5块钱一斤的鸡蛋，其实补肾的效果也是非常理想的，大家都知道鸡蛋中含有丰富的蛋白质，其实它还含有卵磷脂，能够增强身体的代谢能力，从而起到养肾的效果，对男性的脾、肺、胃也可起到滋补的功效，建议每天吃1-2个鸡蛋。

2、南瓜

一个大南瓜也不过就几块钱，可以将南瓜做成美味的菜肴或者是直接熬制成粥，南瓜中的果胶可以将身体内的毒素及有害物质黏住，然后排出体外，可以减轻肾脏排毒负担，另外，南瓜子还可补肾生精！

3、海藻

海藻也是非常有效的补肾良品，因为这类食物含有补肾所需要的氨基酸和维他命，能够预防新陈代谢疾病，提升滋补肾脏的功效，缓解肾虚的症状，男性肾虚也可以多吃点鱼虾蟹等海产品。