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七. 站桩护眼 如何通过练浑元桩来调理眼睛疾病呢？秘静克老人根据自己多年的练功经验谈了相关的要求和方法： 1. 外形姿势：两脚分开自然站立，脚间距离与肩等宽或略宽。身体直立，头部中正，臀部似坐在高凳上。两手臂环抱，双手距离约一尺左右，手距身约8寸至9寸，高不过乳房低不过肚脐。臂半圆，腋半虚。 2. 内部要求：用意念命令全身各部放松，双目轻合嘴微，要注意松肩垂肘。摒绝外缘，祛除杂念，闭目养神。注意闭目后不让眼球转动，也不要外视，应以45度向前下方视。 3. 每次练功时间最少半小时以上，每天最好早晨和晚上各练一次，多练更好。注意不要带着急燥情绪练功，若在练功中产生了急燥情绪，可暂收功等情绪稳定后再练。无论患有哪种眼病，只要能按照以上三点要求准确地掌握功法坚持练功，眼疾只有见好不会变坏。至于好的快慢，则要看个人的悟性和入静程度，以及练功刻苦的程度。 |
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