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骨质增生是关节退行性病变，又称为退化性关节炎。骨质增生引起的关节疼痛让很多患者都痛不欲生，尤其在天气转变的时候，疼痛更加严重，那么骨质增生该怎么办呢？又有哪些食疗可以治疗骨质增生呢？下面为大家带来以下这四道可以治疗骨质疏松的家常药膳。 1、莲栗糯米糕：糯米粉500克，莲子60克，栗子60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。 做法：将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉，糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀，之后撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出可食。 2、羊肉胡萝卜汤：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克， 盐4克，醋15克。  做法：将羊肉去筋膜切小块，豌豆洗净，胡萝卜除根，叶及尾尖，洗净，切细丝，山药去皮刮净，切小薄片。香菜去根和老叶，生姜切片，葱切段，草果仁装入小纱布袋口内扎口。.羊肉块用沸水焯一下，去血水和异味，放入锅内，加胡萝卜丝、山药片、葱、姜、黄酒、草果仁、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、布袋，加入豌豆煮沸，随后加盐、香菜、醋，调味即可食用。 3、鲮鱼粉葛猪骨汤：鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。  做法：将鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好，蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净，然后放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮，用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。 4、淫羊藿牛膝汤：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。 做法：以上材料分别研粉后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个，用刀破开洗去血液，再放入药粉，摊匀后合紧，共放人碗内。加水少许，用锅装置火上久蒸，吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。 |
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