晨练---踢毽子

踢毽子

晨起残月明，
雾散旭日升。
四季长锻炼，
五体心意生。

 

抬足舞精灵，
脚下起清风。
空中毽子飞，
地下笑语声。

 

凝神不转睛，
旋转风雷动。
单脚弹旋转，
双腿踢轻盈。

 

膝若轴滚动，
腰如棉蓬松。
身轻如猴猿，
着地燕驰踪。

 

三人五条龙，
七起八飞腾。
毽飞莲花脚，
扬低练轻功。