三个实用的五人制转身摆脱射门技巧

在五人制比赛中可供发挥的空间很少，这样几招拿手的小技巧很可能就是决定一场比赛结果的关键，今天给大家介绍三个五人制转身摆脱射门技巧希望给你帮到大家。

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脚后跟假传真过

这是一个简单的技巧可以帮助前锋非常隐蔽摆脱防守破门得分

图1-脚后跟假传真过射门示范

第一步：

踩住护好球，然后向后拉球，佯要用脚后跟传给身后的队友

图2-第一步向后拉球

需要注意要用手支开防守队员，保持一定的身体错位，在队友运动前插时佯装脚后跟磕球。

第二步：

并不是真的要用脚后跟传球，而是用快速再用脚底将球拉回，迅速跟着球的运动轨迹调整脚步。

图3-第二步脚后跟假传回拉

第三步：

防守队员会瞬间被向后传球的假动作晃到一侧，这时可以迅速摆脱他起脚射门了。

图4-防守队员被晃到另一侧完成射门

保持冷静

图5-保持冷静推开对手

保持冷静，等待队友前插支援后做动作才能取得更好的效果，在队友未到位之前用身体护好球。

要点：

• 用手支开防守队员，保证做动作的空间。

• 侧身和防守队员保持错位，利用队友跑位迷惑对手。

• 调整脚步要快，射门不要犹豫

顺势拉球转身射门

一个快速一次触球拉球转身即面对球门射门的技巧

图6-拉球半转身直接射门

第一步：

侧身站立倚住对手准备接球，队友传球时迅速前迎，触球后立刻转身拉球。

图7-第一步前迎拉球转身

第二步：

完全转身摆脱射门

图8-转身摆脱射门

通过转身变向拉球闪出空当立刻完成射门。

图9-完整示范

拉球转身要点：

• 接球和对方争抢身位，接球时“用力”轻推防守队员顺势前迎

• 注意拉球转身变向时，支撑脚要在球一侧保持适当距离

• 拉球变向角度不宜过大，否则即使摆脱，第一下也难以发力射门，

回拉转身摆脱

这是一个简单的技巧可以利用队友跑位帮助前锋摆脱防守破门得分，这个技巧需要两个脚都有良好的球感。

图10-回拉转身摆脱完整示范

图11-正面示范

第一步：

踩球护好，做一个向队友跑动的路线的传球动作，在球接触球时，突然回拉转身摆脱到对手的另一侧

图12-回拉转身摆脱第一步

第二步：

防守队员会被你引向他以为你要传球的方向，这时你突然转身摆脱就可以起脚射门了。

图13-回拉转身摆脱第二步

图14-回拉转身摆脱正面镜头

要点分析：

• 两个脚都需要非常好的球感，都能完成拉球与射门的动作

• 要充分利用队友的跑位

• 用胳膊或身体将对手隔开，尤其转身时能迅速卡位对手最佳

贴心小建议：

做这三个假动作时，注意支撑脚跟随的小跳，这是迷惑对手的关键，同时也是让重心能快速转换的关键。

这三个转身射门技巧看着虽然花哨，但在五人制球场都很实用并且练起来不难，小伙伴们操练起来吧。