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从中医的角度看，人体经络四通八达，体内的脏腑与体表有很重要的联系。怎么通过手观察出人体的健康呢? 1、手冰凉  很多女生可是深有体会，一到冬天经常手脚冰凉，尤其是生理期，拔凉拔凉的。 解析：手掌冰凉，这就说明身体脾虚，气血不足。 中医中称为“脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅”。脾是气血生化的源头，如果脾虚，身体气血的运化就会出现异常，紧接着就会血液循环不畅通，手脚等血液循环的末梢就会没有温度，手脚冰凉。  建议：食补最好，可以多吃点大枣、生姜、牛羊肉等。比如《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。 2、手出汗 生活中偶然能遇到一类朋友，即使不热的时候，他们的手心也总是出汗，一握手能感觉粘粘的、湿乎乎的。如果是由这种现象的人，一般还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。  解析：要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。 建议：可以米醋加温水泡手泡脚，可以有所改善。 3、手麻 很多中老年男人，偶尔会觉得手麻、胳膊发麻。尤其是喜欢喝酒的男人，不但经常胳膊发麻，还经常头疼。  这个时候就要警惕，手麻可能是脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。还能能是糖尿病性周围神经病变引起。颈椎病同样可以引起手足麻木。  建议：及时就诊，对症治疗。如果是有血压、血脂异常的中老年男人，可以每天食用5~10ml的苏麻油，有助于降低胆固醇，清理血液垃圾。苏麻油是植物紫苏的种子冷榨之后得到油，含有丰富的欧米伽3脂肪酸（α-亚麻酸）。α-亚麻酸可以在人体内代谢为脑黄金DHA和血管清道夫EPA，长期食用苏麻油可以：增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能；调节高血压、高血脂、降低胆固醇；防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作。 4、手脱皮 很多人最讨厌干燥的季节，手指和手掌开始脱皮，甚至还会出现干裂的现象。其实这些并不是简单的缺水问题，而是身体气血不畅所导致的。  气血不足，皮肤养分不够，皮肤的汗腺和皮脂腺就会受到影响，皮质老化就脱皮。还有身体缺乏维生素，血热也容易脱皮。 建议：注意手部的保湿，还要注意内部的调理，要及时补充水分，还要动物肝脏、素材水果等富含维生素的食物。 5、手抖  说起手抖，大家想起多年前的一个小品了么？脑血栓后遗症的“吴老二”，见谁都哆嗦。其实手抖的原因很多，一般我们在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖。 如果经常手抖，可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关。 建议：注意休息、劳逸结合，有特殊情况及时就医。 |
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