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能率汕头专卖店：你知道人体体温的秘密吗？ 养生学告诉我们：温度一定程度上决定了生老病死，把握住自己的温度，才能把握住自己的健康。 首先，关于体温，有这样一组数据： 36.5℃-37℃：身体健康，免疫力最强； 36℃：身体会颤抖以产生热能； 35℃：癌细胞最容易增殖的温度； 34℃：溺水者生命危在旦夕，不知道能否挽回的“关键”体温； 33℃：冬季遭遇山难时，冻死前出现幻觉的体温； 30℃：失去意识； 27℃：哦，不好意思，已经…… 体温的秘密 人体的理想体温是36.5℃-36.8℃。 人一天中体温最低的时候是凌晨3至5点，这个时间段也是死亡高峰期；同样，哮喘、失眠症患者的早醒，也容易发生在这个时间段。从凌晨开始，人的体温逐渐升高，到下午3至5点体温达到一天中的最高值时，也是身心状况最佳的时候。 有资料显示，体温下降1℃，人体抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。体温下降，各种疾病的患病率就会增加。 36.5℃是一个分水岭，低于这个温度，身体不适将会伴随你一生。如果体温偏低，身体也会给你发冷信号，包括黑眼圈、鼻头发红、脸色发红、嘴唇发紫、手掌发红、痔出血、生理不顺、下肢静脉瘤等。 很多人都意识不到自己的体温，甚至很多人会说“我不怕冷我怕热”，其实，只要摸摸自己的腹部，就知道自己是不是体温低下，如果是冰凉的，就是说肚脐下面的血液循环很差。 最符合人体健康的情况是“头寒足热”，但是身体不够健康的人几乎都是“头热足寒”，如果人的下半身变冷（寒症），热度、血气或血液就会逐渐向上半身蹿升，引起各种不适的症状：躁郁、心悸、盗汗、发疹、咳嗽等，这在中医上被称为“升症”，头晕和燥热为典型的“升症”症状。 改善你的体温 热水浴 全身泡在在注满38℃-43℃热水的浴缸中，能刺激血管和淋巴管，促使全身血液流动，使人体毛孔张开、神经放松，全身的毛细血管和汗腺都会打开，将体内多余的水分连同老旧的废物排出。如果你觉得单纯的清水浴有些乏味，可以试试DIY药浴，柚子皮、艾蒿等天然的植物材料都是很方便的选择。 如果没有时间泡澡，又想驱除手脚等身体末端的寒气，则可以进行手浴和足浴。在洗脸盆里放入43℃左右稍热的水，先将手腕或是脚腕浸入水中15-20分钟。尤其四肢冰冷难以入睡的人，尤其可以尝试一下这种方法。 想要38℃-43℃的热水泡澡或进行足浴，从而改善自己的体温，可以找能率智享泉系列热水器帮忙哦！ 寒冷冬季，一起把握住自己的温度，把握住自己的健康吧！ |
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