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每个人都希望自己的父母能身体健康，长命百岁。也有不少人会选择名贵的补药作为礼品赠送父母。但是你可能不知道的是，很多昂贵的补品，其实都有平价替代品。就算没有那么多钱，一样可以为家人的健康献出一片心。 枸杞VS冬虫夏草 冬虫夏草：冬虫夏草适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。由于它性平力缓，能平补阴阳，所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。 枸杞：枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。 枸杞子和冬虫夏草有一样的补肾壮阳之效。每天吃枸杞子15克，可以很好的滋补肾阳。 吃法： 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。枸杞要常吃，不可一次大量食用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。每天吃一点，才能见效。 用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。 党参VS人参 人参：人参具有大补元气，滋补强壮，安神益智，生津，复脉固脱等功效。现代医学普遍认为人参对中枢神经系统、心血管系统、消化系统、免疫系统、内分泌系统、泌尿生殖系统有广泛的作用，从而可提高人体力、智力的活动能力，增强机体对有害刺激的非特异性抵抗力。 党参：参的功效和作用党参的功效主要是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。 如果身体没什么大病，那么动辄出汗、说话声音低微的人完全可以用党参来替代人参。用党参15克泡水喝就可以。而党参的价格，只是最便宜的人参价格的四分之一。 吃法： 动则出汗、语声低微的肺脾气虚者，用15克党参泡水喝即可。常用党参与白术、茯苓、炙甘草配伍，这就是补气健脾的著名方剂四君子汤。肺气与脾气都虚的，又宜用党参与黄芪、白术、茯苓、陈皮、当归、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大枣配伍，这就是有名的补中益气汤。 肉苁蓉VS鹿茸 鹿茸：具有生精补髓，养血益阳、强筋健骨、抗衰老、延年益寿之功效。用于虚劳赢手、眩晕、肾虚、耳鸣、目暗、腰膝酸软、阳痿、滑精、子宫虚冷、崩漏带下、神经衰弱、失眠、健忘等症。 肉苁蓉：别名大芸、寸芸、苁蓉，甘淡平,入心,脾,肾经.甘补淡渗,作用平和,无寒热之偏,利水而不伤正气,善治各种水肿,为利水渗湿要药.且善健脾,宁心安神,治脾虚诸证及心悸,失眠等,为健脾安神之常品。 手脚发凉、素体阳虚的老年朋可以用肉苁蓉、韭菜子等中药来代替价格昂贵的鹿茸。 吃法： 鲜肉苁蓉煎水喝，可以泡酒喝，还可以与大米，羊肉等食品煮了吃，有一定补肾强身的作用，避免生吃。将30克肉苁蓉放在锅里煎，取出来的汁液和100克精羊肉、100克粳米同煮，就是滋补肾阳的肉苁蓉羊肉粥。 龙眼肉VS当归 当归：性味温，入心经，润肠，养血还，活血止痛，富含氨基酸、维生素、微量元素等物质；提高血液中红细胞和白细胞以及血红蛋白的含量，增强免疫力，抗肿瘤，改善心肺功能和消除自由基的作用。 龙眼肉：含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。祛脂降压,护心,补血益气,安神除烦,抑癌抗瘤,养阴补虚。 血虚的女性则可以用龙眼肉代替当归。每天吃15克龙眼肉就能补血养颜。 吃法： 龙眼干果剥壳后，可与其他食品配伍制成羹、汤、粥等饮服，也可将龙眼干果掺在鸡肉、鸭肉、排骨中炖食。10克龙眼肉配合5克人参和5克茯苓，开水冲泡，可当醒脑益智茶来饮，尤其适合精神倦怠、注意力不集中、心神不宁的考生饮用。 益母草VS藏红花 藏红花：具有活血化瘀、散郁开结之功效，养血活血功能强大。具有美白肌肤、增加皮肤光泽和弹性、抗皱、祛斑、抗皮肤氧化和老化等功效。 益母草：性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。不仅有药用功效，同时还可以起到养颜的效果。 益母草可以代替价格相当于自己5倍之多的红花、藏红花。 小科提醒你：进补虽好，但也不要盲目服用补品。最好在专业的医生的指导下针对自己的症状服用相关药方~ |
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