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工作，事业，家庭当中，难免遇到各种引起情绪的场景，理解人的情绪，激发正能量，避免负能量，会极大改变人生。创始人与管理者首先要找到自己的心声，做这项事业的意义与价值，有为天下客户造福的发心，然后身体力行，将每件小事当做功课与修炼，激活同伴的正能量，形成组织的创新场，坚守正道不断创造客户价值。
收集到的有益观点与方法分享给大家：
首先理解各类情感对人体造成的影响：
著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧；排最高的不是骄傲、勇气、真爱，那会是什么？按：能量等级从0到1000；200以下为负面，200以上为正面。 
1）Shame 羞愧：20
没想到，最伤身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外经常有人羞愧而死……羞愧的能量级几近死亡，它犹如意识的自杀行为。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。
2）Guilt 内疚：30
内疚感以多种方式呈现，比如懊悔、自责等，以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。
3）Apathy 冷淡：50
这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。
4）Grief 悲伤：75
这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。
5）Fear 恐惧：100
从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。
6）Desire 欲望：125
欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。
7）Anger:愤怒150
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。
8）Pride:骄傲175
比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上，骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。
9）Courage:勇气200
到来200这个能量级，动力才显端倪。这是一个重要的关节点。勇气是拓展自我、获得成就、坚忍不拔和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的、失望的、挫折的、恐怖的。但是来到勇气的能级，生活看起来就是激动人心的、充满挑战的、新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说，不过是小菜一碟。这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，没有回馈。
10）Neutrality:淡定250
到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性地看待现实中的问题。
到这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再恐惧挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。来到这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。
11）Willingness:主动310
这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定层次的人，会如实地完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色地完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。
低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。
他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。
12）Acceptance:宽容350
在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。
在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐或悲伤，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。
在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如何解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。
13）Reason:明智400
超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦、弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。
这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。
14）Love:爱500
这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。
这个500能级的爱是无条件的爱，是不变的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容、滋养和维持这个世界的。
它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。
15）Joy:喜悦540
当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。
这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。
在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力地同时发生着。在他们看来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。
16）Peace:平和600
这个能量层级和所谓的卓越、自我实现有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。
一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。能级在600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。
虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个和宇宙源头进化一起协同舞蹈的不断浮动进化的流转。这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。
能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性地把我们带到永恒的状态中。
集体意识：这些实验表明，有个更高的能量把每个人每样东西都连接了起来。而且，即使在大脑不能意识到真实的情况下，仍然能测出真实来。通过测试，人们认识到，事物的真实性在他们没有意识到时仍然是存在的。
在人类社会，少数高能级的人的能量等同于大量低能级的人的能量总和。
一个能级300的人相当于9,0000个能级低于200的人
一个能级400的人相当于40,0000个能级低于200的人
一个能级500的人相当于75,0000个能级低于200的人
一个能级600的人相当于1000,0000个能级低于200的人
一个能级700的人相当于7000,0000个能级低于200的人
目前你的情绪处于哪种能量级状态？羞愧？骄傲？平和？喜怒哀乐虽然是每个人都会经历的情绪状态，但长期处于某种不良心态，对人体造成的伤害都是不可小觑的。因此，我们应该努力使自己保持平和的心态。如果有一天有一时刻，情绪不好带来满满负能量时，我们该如何调节呢？
调整情绪变化可以保持健康
中医认为情绪过度变化可以引起疾病，但可以利用情志相胜理论来治疗疾病。中医学很早就应用了心理疗法，称之为“意疗”。心理学治疗尤其对于精神方面的疾病是必不可少的，并往往能收到比药物治疗更好的效果。古代医家对此有许多论述。如《东医宝鉴》中说:“欲治其疾，先治其心，必正其心，乃资于道。使病者尽去心中疑虑思想，一切妄念，一切不平，一切入我悔悟……顿然解释，则心地自然清净，疾病自然安痊，能如是则药未到口，病已忘矣”。明《本草经疏》中说“以识遣识，以理遣情，此即心病还将心药医之谓也。吴师机《理瀹骈文》中说:“情欲之感，非药能愈，七情之病，当以情治”。中医学历来重视心理因素在治疗中的重要作用，并创立和积累了许多心理治疗的科学方法。
1）情志相胜疗法
《素问·阴阳应象大论》与《素问·五运行大论》都指出“怒伤肝，悲胜怒”；“喜伤心，恐胜喜”；“思伤脾，怒胜思”；“忧伤肺，喜胜忧”；“恐伤肾，思胜恐”。这种纠正情志异常的方法，是中医精神治疗的原则，也就是“情志相胜”的基本精神。就是有意识地采用另一种情志活动去控制或调节因某种刺激而引起的疾病，从而达到治愈疾病的目的。
2）移情易性疗法
移情易性，目的是分散病人对疾病的注意力，把注意力转移到其他地方，或者改变其周围环境，避开不良刺激所在，使其从某种情感转移到另外的人或事上，或者通过谈心、学习使其改变情操，这就是所谓移情易性。《临症指南医案》中说:“情志之郁，由于隐性曲意不伸……盖郁证全在病者能移情易性”。具体方法则因人因病而宜，分别采用不同的方法，如用唱歌、书法、绘画等陶冶情操，从而达到治愈疾病的目的。
3）顺情从欲疗法
《素问·移精变气论》指出:“系之病者，数问其情，以从其意”。这也是心理疗法之一。在人类社会中，衣食住行等是必要的生活物质需求，而这些必要的生活物质愿望得不到满足，从而导致精神情志的改变，在治疗中仅靠说服开导，移情易性则达不到治疗目的，还需得到社会必要的支持，朱丹溪曾说:“传云:饮食男女，人之大欲从焉，所关甚大，饮食之欲，于身尤切”。在当前优越的社会制度下，“顺情从欲”这条治则，社会为我们创造了可行性条件。如天灾人祸造成情志失常，通过集体的关怀，社会的救济等，这都是顺情从欲的治疗措施。
4）语言诱导疗法
《素问·移精变气论》说:“闭户塞牖，系之病者，数问其情，以从其意，得神者昌，失神者亡”。这就是说，要关好门窗，首先取得病人的信任，对病人以同情的态度，向病人详细询问病情，利用劝说开导，使病人如实地吐出真情，将痛苦诉说出来，也是一种“心理疏导”方法，中医对付情绪的方法有利于病情的治疗，如若能调治其神，使患者面色光华，脉息中医对付清晰的方法和平，神气旺盛，则预后良好，否则，患者面色无华，脉不应时，神气丧失，对治愈疾病缺乏信心，则预后不良。
十二经络所主的负面情绪
事实上，每个脏器都主导一种自然的正向能量，
如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。
通过疏通这些堵塞的经络，可以改善或消除这些不良情绪。
1 胆：负面情绪主焦虑
正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。
2 肝：负面情绪主愤怒
肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。
3 肺：负面情绪主悲伤
正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。
4 大肠经：负面情绪主懊悔
正向能量主传导、排毒、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。
5 胃：负面情绪主急躁
正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。
6 脾：负面情绪主抱怨
正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。
7 心：负面情绪主怨恨
正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。
8 小肠：负面情绪主哀愁
正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愁。哀愁过度及成哀伤。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。
9 膀胱：负面情绪主消沉
正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。
10 肾：负面情绪主恐惧
正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。
11 心包：负面情绪主压抑
正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。
12 三焦：负面情绪主紧张
正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。
疏通经络的四个重要穴位
1 按揉心包经可以缓解”心累“ 
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
2 捋捋膻中穴可宁心解闷
按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
3 轻叩风池穴可缓解紧张
 风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感即可。
4 指压合谷穴可治疗头痛失眠
合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
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