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逛街是最受女性欢迎的休闲方式，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法，如果顺便还能淘到好东西呢！ 效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。 而且，随着买的东西越来越多，手上提的重量也越来越大，全身各方面都受到锻炼，健身效果也会越来越好！ 健身一定要去健身房么？如果你真的不是喜欢运动的人，何必为难自己？因为迟早会坚持不下去，还不如去做逛街这样让人高兴的事。 假如你真的想通过逛街健身，还可以在你的包包里放上重一点的东东，这样效果更好。 |
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