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王师兄：师父我问一下，我和郑师兄在推的时候，我感觉我自己是挺放松的，但他感觉我是很硬，我和他在推的时候感觉他也很硬。推的我肩膀特别疼，在和师父您推的时候就没有这个感觉，虽然也感觉您手上也是很有劲，但是身上和肩上就没有这个酸累的感觉，这个是怎么回事呢？ 罗老师：你和郑师兄推的时候，因为你们两个的肩都没有放松，手臂都是带着力的，形成力和力的反向对顶，反向对顶之后就会造成你们两人的肌肉都消耗了，消耗了肌肉里的氧和阳气，就会产生酸痛的感觉，所以说推完之后不舒服。他也觉得你是硬的，没放松，你也觉得他是硬的没放松，很不舒服。跟师父推呢，师父是极其放松的，极其放松之后师父的力和你们的力是顺着方向的，而不是对顶的方向，而是和你的方向是一个方向，但是我是放在你的劲头子上面的，劲头子上面就像你拿个长杆，要挑东西，你跟郑师兄两个都在压到都在使劲，就会很累。但是师父是放在你这个长杆的顶端，你想挑挑不起来，你挑不动，它在杠杆的最前面你挑不起来，你也觉得重，但是不会把你的肌肉给你压痛，这个就是叫太极极其松沉，极其松他就会沉，我越松你越就会感到很沉重，就像背了一个八千斤重的米口袋一样，想走都走不动，想跑也跑不掉，是这个感觉。 太极罗老师 罗老师：太极的松是用意不用力的练习方法，用意不用力就是我们在打拳的时候也是没用力，用意轻轻地慢慢地去打，在推手的时候更要注意用意不用力，这样慢慢慢慢的松，松透了之后，气血运行就会产生一个沉劲，你就会觉得很沉重。这个就是太极的不同，用力的不同。对，你这个感受很不错。 王师兄：我们通过这个练习，拳架、内功、推手这些，长的是我们的力气还是长的是我们别的内功？ 罗老师：通过这种太极的用意不用力的练习，最后长的是我们的内功，内功又叫内劲，又叫气，我们的元气，而不是像我们去劳动，去练习举重，长的那个是肌肉，肌肉体系我们在太极拳里称为拙力、笨力、僵力，通过练习用意不用力的拳架推手练出来的我们叫内劲和内功，又叫你的功力。 王师兄：我们这个经常练，到老了功夫还能保持在吗？ 师兄王万胜宣读拜师贴 罗老师：练内功，一直坚持练习，内功它的内力会一直增长，一直增长那我跟你实战的时候，你就会感觉到我的力量越来越大，而且七十岁八十岁九十岁，他的内力内劲都还在涨，但是你练肌肉，练举重最多练到二十多三十岁，就无法增长了。人的极限基本上在一百公斤，你能举起一百公斤就两百斤的东西就已经很不错了，但是你到七十岁八十岁，常人没有谁说我还能举起两百斤，所以说只有练习这个内功，它可以无限的增长，比如说现在你只有五十的内功，师父有三万的内功，等师父到二十年三十年过后，七十岁八十岁了，那师傅的三万涨成十万了，你可能涨成一万，两万。 王师兄：所以这个武侠小说里讲的年龄越大功夫越高，这个也是可能的是吗？ 罗老师：对，只有太极拳的这种练习方法可能。所以太极拳经里面写的，观耄耋何以能御众，就是说你看到的七八十岁练太极拳的老师父，他还可以跟这些众人两个打，对不对？这个就打破了以前说的是拳怕少壮，你练外家拳，少壮说的是十多二十岁的那些最厉害，七八十岁没有力气了，你哪儿还打的动呢？ 王师兄：就是就是，我们有同学是当体育老师的，也是当到三十多四十岁就做别的事了。 罗老师：他整不动了嘛。 师兄王万胜拜师
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