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很多人拉伸都存在一个误区
觉得拉伸就是要做“第八套广播体操”
左伸伸
右扯扯其实我们训练时用到的肌肉有很多
相应的拉伸也就需要更全面一些才好
下面K哥找来了一系列的拉伸动作
亲自试了试
还不错
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来自: 阿呆小周 > 《待分类》
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晨起做一做这套拉伸操,舒展全身肌肉,唤醒大脑#头条运动季#
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清晰可见的全身肌肉图,『值得收藏』
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