懒得动全身？试试耳部按摩 | 正安

中医认为，肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以平时常常按摩双耳，除了通经活络外，五脏六腑也能跟着受益。

今天小编就给大家介绍一套耳部按摩操，老少咸宜，快快动手做起来吧！

提耳尖

用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

牵耳轮

用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，

同时，边拉边按揉。

拉耳垂

用食指和拇指分别捏住双耳垂，

先轻轻地捏揉，然后向下拉。

按耳窝

用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

推耳根

用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，

然后再由耳根的上部向下推。

刮全耳

用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。

每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。

做完后有没有感到双耳发烫、面部发热？如果不是，可能是因为力道小了点，可以再做一遍哦。

按摩耳朵的好处

1、增强血液以及淋巴的循环

在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这意味着皮肤表面的温度会上升，同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。

2、能疏通身体经络

通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗，骨缝错开的情况也能够恢复，并且软组织撕裂的毛病也可以对位。同时还可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。

3、增强身体免疫力

实验证明，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就说明，按摩身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。

Tips：这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。

快安利家人朋友一起学起来吧！