 本文配图选自电影《走出非洲》，梅姨的代表作，她扮演一个经历奇幻的女子，从欧洲嫁到肯尼亚，遭遇一系列幸运和不幸运，依旧专注于自己的生活。 点击下方音频即可收听小莫老师的温情朗读
煎饼女人，往往什么都懂一点，却什么都不精通。
 教瑜伽的美术老师 初见Susie,着实吓了我一跳。 身材娇小，眉清目秀。穿着白T恤和浅蓝色短裤，汲着人字拖，好像刚从海边度假回来的小朋友。这样的她，和我想象中长发披肩，温柔优雅的画室老师相差不只一点点。 因为公司有活动，需要向当地画室的小朋友征收画稿。经朋友介绍，我认识了来救急的Susie——儿童画室创办人。朋友将她夸得天上有地下无，我却在心里打了很多问号：这位看起来只有16岁的娃娃脸老师，能配合我顺利完成任务吗？ Susie必须在两周时间内，让孩子们完成A2规格的主题画作，还必须有新意和创意。对画室里这群6、7岁的孩子而言，可不算轻松。 似乎看出我的怀疑，Susie邀请我去观摩她的课程。  冬日阳光正暖，小朋友们站在画室外的操场上，像一群金色的小精灵。Susie站在操场前方，让孩子们闭上眼，深呼吸。 “阳光、花香、鸟儿歌唱……这一刻，让我们一起静静感受……亲爱的孩子们，闻到菊花的香气了吗？听到鸟儿的鸣叫了吗？好，非常好。深深吸气，再吐气……把注意力集中在这里……带上这份好心情，我们开始今天的课程……” 孩子们蹦蹦跳跳进了画室，一张张小脸神情愉悦。我和同事们面面相觑，同事笑问我：“你确定这个老师不是教瑜伽的？” 讲台上的Susie已经顺着鸟语花香的思路引入绘画比赛的主题，启发孩子们如何从主题延伸。台下叽叽喳喳，Susie频频称赞。待讲解结束，大家动笔之前，她又提醒：“小朋友们，请记住：像我们刚刚做课前练习时那样一心一意，把注意力集中在你的画板上……” 画室里逐渐安静。  孩子们凝神静思的专注神情打动了我，尽管室外的孩子们追逐打闹，也丝毫不会影响到这群认真作画的小朋友。 两周后，Susie通知我去画室。她说，任务超额完成。
 专注，打动人心的力量 到达画室，接待我的老师说，Susie还在花园里写生。 我向外望去，Susie像雕塑一样站在一盆兰花跟前。“她一直这么站着不累？”我问。“她习惯啦，画画的人，不专注怎么行。”老师笑着招呼我喝茶。 于是，我等了Susie一个小时。她见到我时大呼抱歉，其实是我执意要等。我很好奇，为什么小朋友们能接受她的“瑜伽式”理念？ Susie笑笑，说：“请你喝下午茶，边喝边聊。”
“小朋友们是海绵，你教什么，他们吸收什么。在我这里，我不要求孩子们每年要参加多少比赛，拿回多少奖杯。我也跟家长们沟通过，我希望孩子们觉得，学画的过程是很enjoy的，而不是被逼来的。”  Susie话语轻柔，却很有力量：“在我的课程上，专注力是最重要的训练。如果孩子们懂得专注在每一个当下，无论他面对怎样的场景，都可以心无旁骛地作画，不受任何干扰。有些孩子一到现场作画的赛场就蔫了，但我教的孩子们从来不会。” 与Susie道别后，我的脑海里还在回放她说的话：“我不太教绘画技巧，因为技巧是可以复制的，但灵魂不行。当作画的人足够专注，这幅画便有了自己的生命力。就算技巧运用不够娴熟，也可以打动人心。作画如此，为人处事也一样。” 我有种被Susie老师啪啪打脸的感觉。
每天上班坐在办公桌前，明明早已计划好一天的工作任务，却因为频频突发的状况乱了阵脚。忙活了一上午，也不知道自己忙了些啥；明明做着手头上的事情，注意力却常常跑偏，刷个朋友圈回个短信，于是工作进度为0；明明每晚拼命给自己打鸡血，第二天又打回原形，继续拖延症、开小差……一年到头，除了心累和焦虑，啥也没长进。 为什么我们的生活总充斥着各种各样的干扰，让我们离目标越来越远，人也越来越焦躁？   请再坚持一个5分钟 公司活动结束后，我和Susie成了好朋友。不出所料，孩子们的画作大受好评。我也终于明白为什么认识她的人都对她赞不绝口，这位小有名气的画室创办人，无论何时见到她，脸上都笑容真诚。她每天事务繁多，却极少慌张无措的模样。即便吃顿午饭也要被N个电话打扰，她依然有礼貌地一一回复。 熟识后我才知道，她也曾经有过很难熬的阶段。
Susie刚创办画室时，原先说好的几个合伙人忽然撂挑子不干了。装修到一半的画室、没完成的招生文案、短缺的资金……她一时间难以承受，病倒了。身体恢复之后，她发现自己再也无法专心画画，一直走神，状态奇差。用她的话说，像游魂一样。手里拿着画笔，心里不知道在想什么。  最难过的时候，是她的师傅带她出去散心，告诉她：当自己快要放弃或者走神的时候，深呼吸，坚定地对自己说：“我可以再坚持5分钟。”在这5分钟里，全神贯注，心无杂念。当一个又一个5分钟依次完成，目标也渐渐成型。学会给自己正面暗示，分解目标，把专注力慢慢培养起来。 Susie说，师傅说的容易，但她花了一段时间才把自己的状态调整过来。渐渐地，她发现自己不仅能够专注于5分钟，更能专注于每一个当下。整个世界在她眼里，从此变得不一样。一朵小花、一只小鸟、一个玩皮球的孩子，都能让她驻足欣赏。 她把画室的烂摊子重新收拾，招募新的合伙人、撰写新的文案、到处筹措资金……一年后，她成了远近闻名的画室老师。直到今天，尽管画室里的师资力量充足，她依然是孩子们最爱的Susie老师。 Susie说：“专注是一股很神奇的能量，它让我学会向内看，把向外探寻的眼光转向自己，许多问题也因此有了答案。不必到处问我该怎么办，问问你的心就可以。时光流逝不可怕，可怕的是，你我未曾认真雕琢过。”  我们总是羡慕那些闪闪发亮的人，羡慕他们可以拥有鱼和熊掌兼得的人生，却不知道他们早已在生活的打磨下，练就扎实的基本功。 《中国青年报》曾经做过一次很有趣的调查，90%的受访者表示，身边有许多“煎饼人”。所谓“煎饼人”，指的是门门懂一点，但门门都不精。所以和煎饼一样又薄又大，松软脆弱，禁不住锅炉的大火，稍有不慎就焦了，game over。很形象的比喻。
“煎饼人”很容易把生活搞成一地鸡毛，还心浮气躁，是因为方向太多，却常常彷徨。越彷徨，越焦躁，越迷茫。循环往复，只能庸庸碌碌。 找个时间，像清除手机垃圾一样，把自己的大脑也彻底扫描一遍，扫除乱七八糟的想法，给大脑留出充足的空间，才能想清楚自己的路该怎么走。既然来这人世间走一遭，愿我们都不做“煎饼人”，做个馅料饱满的肉包子更幸福。  ● 电台配乐：玥霖(佳妮)《晃动在眼皮上的阳光》 ● 筱懿的啰嗦： 斌斌是我们自己的香蜜作者，很久没有用她的稿子，我还给了各种不客气的理由：再精炼一点；案例有点幼稚；语言太抒情~~~让我感动的是，她从来没有中断，一直写一直改，这种专注，我自己也未必做得到。 其实，她的本职工作是银行客户经理，孩子不到3岁，处在女人最忙乱的阶段，还能聚沙成塔地把时间兜在一起写作，的确不容易。 有一个值得专注的爱好，是辛苦，也是幸福。 筱懿 ▌本文经作者授权发布，转载请联系作者本人 |
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