????上医治未病，预防大于治疗。学会在颜面和舌头的望诊中，读出健康状态、趋势和隐患，守护自己和家人的健康。
宝宝睡觉出汗、打呼、磨牙、摇头、惊醒，是缺钙吗? 前两天，有个妈咪问：我宝宝睡觉老是满头大汗，衣服都湿透了，去了医院，医生说缺钙，怎么补啊?这种对话实在是太常见了。 宝宝为什么枕秃?——缺钙! 宝宝睡觉为什么会打呼噜?——缺钙! 宝宝为什么会磨牙?——缺钙! 宝宝睡觉为什么摇头?——缺钙! 对于这个问题，真的是这样吗?
人体睡眠时，需要维持的正常体温比清醒时低。尤其是头部，头部的温度一般比身体低2℃～3℃。对于小宝宝来说，调节体温的能力比较差，因此，入睡之初，会通过出汗的方式来散发热量，使身体温度迅速降低。而由于头部需要的温度更低，所以宝宝出汗多数出现在头部。
如果宝宝在睡前喝了奶，会使身体热量储备更加充足，出汗也会更加厉害一些。
另一个原因是，宝宝需要的深度睡眠时间比大人长。在深度睡眠时血管会膨胀，白天储存在在内脏中的大部分血液会流向肌肉以修复它们，身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力，出汗也是能量消耗的一种体现。
这种现象，会随着宝宝年纪的增长而逐渐减轻。孩子的个体差异也很大。小妞小的时候，睡觉出汗出得就跟躺在水里一样，到了1岁多就好了很多，快2岁的时候，已经彻底不会满头大汗了。相比之下，小伙子同月龄的时候虽然也出汗，但要好很多。
首先要保证室温合适，理想的室温为20℃左右。
其次，不要给小宝宝穿盖太多。一般来说，由于新陈代谢旺盛，小宝宝的被褥需要比大人的薄半层。
在宝宝一岁以前，攻略君从来不给宝宝盖被子，就让他们穿着自己的睡衣或睡袋，躺在自己的小床上。宝宝的末梢神经不发达，手脚应该偏凉，只要看脖子后面是否温热就可以。如果手脚很热，就说明他穿得太多啦!
最容易出汗的是刚入睡的时候，因此这个时候可以不给宝宝盖被子，等半个小时进入熟睡状态后，再盖一些。 家的小伙子快一岁了，他有个特点，经常睡着睡着，咯咯地笑，经常笑声就把自己给吵醒了，然后就开始哭，对此攻略君感到非常好笑。很多小宝宝都会半夜惊醒，这是十分正常的，完全不用担心! 宝宝的神经系统发育还不完善，白天需要处理接收到的大量信息(就像一个外星人来到地球一样)，我们认为非常正常的事情，对他来说可能都是很大的刺激，这些刺激容易演变成梦境，如果他觉得很滑稽，就会笑醒;如果觉得很可怕，就会哭醒。 如果宝宝没醒就不用管;如果醒了就抱起来安慰安慰他，使他尽快重新入睡。
很多宝宝都会在睡觉的时候磨牙，咯吱咯吱的，听起来让人百爪挠心。磨牙最常见的是在出第一颗牙的时候。生理原因可能包括出牙的不适，耳部感染，鼻子不通等，精神原因跟上一条一样，白天受到太多刺激，导致精神压力加大。
一般情况下，不用管，不用担心牙齿会磨坏，2岁以后的宝宝，如果磨牙严重，可以合理怀疑缺乏微量元素(攻略君高中参加知识竞赛的时候有一题叫：缺乏下列哪种元素会导致夜间磨牙，正确答案是氟。想来，天朝的应试教育还是有点好处的。另外顺便说一句，缺钙的主要表现，正确答案是肌肉抽搐，比如抽筋)。 有的宝宝睡觉的时候，会把头摇得像拨浪鼓一样。有些干脆直接拿头撞小床，看着好揪心。摇头和撞头都是宝宝缓解自身不适的一种方式，比如出牙不适或者耳部不适，这会让他们感到放松和舒适。这种行为通常6个月时(伴随着出牙)开始出现，到了2-3岁的时候就会自然消失。
这种奇怪的自我安抚方式，会让大部分爸爸妈妈抓狂，但最好的办法，仍然是不要管!摇晃并不代表有行为上或情绪上的问题。 如果刻意让宝宝停止摇晃，说不定他会觉得受到了鼓励，而晃得变本加厉。
如果宝宝睡觉时摇晃得特别厉害，需要保证小床的结实程度，保证螺丝螺帽不会叮铃咣啷掉下来，另外可以不要把小床靠墙，这样噪音会小一些。 睡觉吸气和呼气时，上呼吸道的管腔是有变化的，吸气时上呼吸道的肌肉收缩，管腔扩张，呼气时肌肉松驰、管腔缩小，当气体通过狭窄的管腔时，松驰的粘膜发生振动，就产生呼噜声。
宝宝入睡以后，一般用鼻子呼吸，没有鼾声，如果鼻腔通道受阻塞，空气不能顺利通过，小儿不自觉地被迫张口呼吸，便会打呼噜。
宝宝轻微的、有节奏的打呼噜完全不用担心。6个月内的宝宝会出现“周期性呼吸”：呼吸一会儿快，一会儿慢，还可能暂停一会儿(不超过15秒)，再进入正常的呼吸节奏，这也是完全正常的。 仰卧姿势可以使宝宝呼吸更顺畅。检查宝宝是不是鼻子不通气。如果空气比较干燥，可以使用加湿器，让环境更加舒适。
宝宝睡觉满头大汗、打呼噜、磨牙、摇头、惊醒，都是非常正常的，真的不是因为缺!钙!如果我们不缺常识，就会发现，宝宝真的没有那么容易缺钙。当然，如果某一项表现真的特别严重，或者非常不放心，可以去医院看医生。
出汗是人体的正常现象，可是宝宝出汗与大人有所不同，总是让妈妈们担心。究竟哪种情况正常，哪种不正常呢?快来跟着小宝来清楚地了解一下! 相对于成人来说，婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。再者，由于汗腺的分泌是受植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制功能差，所以，宝宝对冷热的自我调节能力比较差。即使在晚上睡眠时，植物神经依然处于兴奋状态，所以宝宝刚入睡时也很容易出汗。
宝宝多汗，父母不必过分担忧，首先应该积极寻找宝宝多汗的原因。如果是生理性多汗，只要去除导致宝宝多汗的外界因素就可以了。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
|
|
