首先要知道出痧到位标志，青黑痧转红，拍的痛明显减轻，后续就是消痧。 最早期，又建议过大家接着拍，发现一是累，二是疼，除了死磕那些科学教的打破血管无脑论，很少人做。 后续就升级为多艾灸，泡脚泡澡等，发现操作好的，可以在3天内把大多数人的退了。 最后就是那些寒重气弱的了，以前如果不处理，会脚踝痛，小腿肿，走路有点不适，半月都难消，现在用了艾灸或泡脚，也只能加速5-6天，如果还想块就必须结合饮食了，可以少盐饮食，粥里加红豆薏仁生姜丝，拍打同时的姜枣汤是标配哦，不能少，这些是额外，实在肿的厉害的可以用五苓散（只做参考，具体最合适的找当地经方中医）冲服，会加速水的代谢。 常识
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