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文 | 郭超 · 主播 | 茶茶 各位书友早上好，今天我们正式开始共读《当下的力量》第五章，本书第91-105页，主题为：临在的状态。 在读文章之前，我们先试着回答以下问题： 你可曾亲吻过阳光的味道？你可曾呼吸过泥土的芬芳？你可曾倾听过森林中山泉的寂静？你可曾在晴朗的夜晚凝视夜空，感叹宇宙的浩瀚无际？ 当我们的大脑中充满了噪音，我们是否还有感受世界的能力？ 微信编辑器 构思编辑器 1 如果没有，现在，我们来做一个小实验。 闭上你的眼睛并对自己说：“我想看看我的下一个想法是什么。” 然后集中精力并等待你的下一个想法出现。就像猫注视着老鼠洞一样聚精会神。 什么样的想法将从这个老鼠洞中出来呢？是不是必须等很久，大脑中才会有念头出现呢？ 这时，你就会短暂地体会到作者在本章中所提出的临在状态。在临在状态中，我们会短暂地从思维中解脱出来，处于非常平静并且精神高度集中的状态。 卸下对和错包袱，过去和未来的包袱，所有注意力都会集中在当下这一刻，这时，我们会暂时地脱离时间性，体会到临在状态。 但是，只要我们注意力稍微一放松，思维就会趁虚而入，我们的大脑中就又充满了噪音，内心的平静状态就会被打破，你又回到了时间里。 2 许多人在他们的思维中想得太深，所以自然界的美丽对他们来说是不存在的。看到一朵花时，他们可能会说：“多美丽的花啊！”，但这并不是真正的对美的感知。 没有思维下，对美的感知和利用思维对美进行诠释，这是不同的。当你处于无思维状态，并调动自己的所有感官感知一朵花时，你会看到她鲜艳的色彩、闻到它吐露的芬芳、听到微风吹过花枝随之摇曳的声音，这时你会感到临在状态的到来。 感知和思维之间的时间间隔越宽，你就会越深入地体会到你作为人的存在，也就是说你会更有意识，并处于强烈的临在状态。 但是，我们通常总会处于无尽的思维之中。我曾经经常会感到无聊和烦躁，所以不断地刷各种新闻，任凭无聊的信息拉走我的注意力，然后在其中沉迷良久。 如果没有什么有意思的事情出现的话，我会在大脑中“导演”一些心理电影。在电影中我会把自己想象得更好，更强大，或者未来更有乐趣。 遇到这本书，我才知道，永不停歇的大脑噪音，使我丧失了对世界的感知。 3 那么我们如果持续地保持临在状态呢？ 作者指出，沉默是临在状态非常有力的一个载体。无论身处何时何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间之下还是会有一些静默之音。倾听沉默会在我们的内心深处创造宁静。 2013年的一次经历，让我对临在状态有了惊鸿一瞥，我在几分钟内完全丧失了思考能力。从那时起我拥有了新的生命，所以我在首篇中说这本书救了我的命。嗯，就是下面的日记。 日记 2013年11月6日 赛格大楼，大楼未被启用，周围传来钢铁的敲打声。 我独自一人站在大楼的屋顶，抽完了几包烟，喝完了一整瓶酒，我要跳下去。 我探着身体向下望去，楼好高，风好冷。 可笑的是，我竟然想到了一个笑话。从三楼跳楼和从三十楼跳楼的区别，我跳下去的时候会是，啊……啪……，还是啪……啊……。 我爬上屋顶边缘的台阶，台阶的水泥很凉。我鼓足勇气站了起来，寒冷的风吹着我的外套，我感觉快要把我吹下去，我向后缩了缩。 我不想死。 我渴望救赎。我渴望健康，我渴望快乐，我渴望温馨，我渴望被看见，我渴望被认可。我害怕消失，我害怕就此结束。我想家，我想妈妈。 寒冷的风像刀子划在我的脸上，生生的疼，我突然有些兴奋，心跳每秒钟有120下，我能听见它的声音。但是我双腿抖得厉害。 我慢慢坐了下来，坐在大楼边沿的台阶上，双腿放在大楼的外立面。 我在恐惧吗？还是在兴奋？ 感受这快要跳出来的心脏。 这时，我听见了书中的一句话——从这里进入当下。 心跳——呼吸——心跳——呼吸——心跳——呼吸。 我仿佛被拉进一个漩涡，冷、热、奔跑、阳光、笑声、拥抱、哭泣、隧道、下落、旋涡、外太空、温暖、黑暗、远处的光、飞翔、越来越快、妈妈、爸爸、姥姥、家人、朋友、恋人、教学楼、下课铃声、尘土飞扬的操场…… 不知道坐了多久。 不知道是怎么回到家中的。 当我醒来的时候已经是第二天的清晨，外面的小鸟叽叽喳喳——我从来没有留意过它们。 我抬起头看着屋子里的一切，钟表、书桌、笔筒、花盆、落地窗……所有的一切都是发光的…… 泪流满面。 后记： 我只能用只言片语在日记中记录那天发生的片段。而我知道，这些也只不过是我对那次经历的回忆，这些文字与我的真实感受差距万一。 后台回复“早安”，收获清晨第一句问候 你有多久没读完一本书了？ 长按扫描，关注有书 与1000万书友一起 组队对抗惰性，每周共读一本书 2017，成为期待中的自己 -作者信息- 郭超，雨田资本合伙人。崇尚现代商业之美，渴望自我价值迭代。微信公号：见进社（jianjinshe_com），每天分享学习笔记。 -主播信息- |
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