分享

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

 zhuxrgf 2017-01-25

关注订阅| 青岛首家时尚儿童杂志

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

Lifestyle+悦享乐

过年啦,孩子们难免会多吃些零食,外面买的又不是特别放心,不如和悦妈一起动手做做吧!这几款超级超可口的零食,老少皆宜,特别好吃!一定要试一试呀!

黑芝麻香酥蛋卷

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

准备食材

  • 低筋面粉80克

  • 低筋面粉80克

  • 黑芝麻2茶匙

  • 植物油100克

  • 植物油100克

  • 白糖 70克

  • 鸡蛋 4个

  • 鸡蛋 4个

  • 盐 1/8茶匙

做 法

称量准备号所需原料

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

鸡蛋、白糖、盐、植物油放入容器中

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

用蛋抽搅打至白糖完全融化

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

加入低筋面粉

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

搅拌成光滑的面糊

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

蛋卷模具放在炉子上,中小火烧热,刷一层油

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

在模具中偏后的位置舀入1.5汤匙的面糊

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

把模具合起来夹紧,小火加热,并且翻动几次,使两面均匀受热

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

打开模具,蛋卷皮呈金黄色时,取出

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

取出的蛋卷皮放在案板上用筷子迅速卷起来,稍压定型以后抽出筷子,其余的面糊重复7-10的步骤全部做成蛋卷

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

小贴士

1、模具只是做第一个蛋卷的时候刷一次油,其它不必再刷。

2、一定要中小煎制,面糊含糖,很容易糊的。

3、第二次加面糊的时候,最好用模具暂时不加热的那面,这样面糊凝固较慢,容易铺的均匀。

糯米粉蜂窝巢

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

准备食材

  • 糯米粉 1杯

  • 糯米粉 1杯

  • 玉米淀粉 半杯

  • 椰浆(椰奶)250-300gm

  • 鸡蛋 6粒

  • 鸡蛋 6粒

  • 糖 适量

  • 芝麻 适量

  • 食油 半锅

  • 蜂窝模 1个

做 法

1. 糯米粉,玉米粉,糖鸡蛋搅打均匀,过后倒入椰浆,打至顺滑没有颗粒的面糊;

2. 用网筛把面糊过筛,撒点芝麻在面糊里面;

3. 烧锅热食油,把模放在油里面受热,过后把热模,沾上面糊,再把沾上面糊的模,放入热油里炸,把饼炸金黄色即可捞起,待凉放入密封的罐子里。

杏仁瓦片

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

准备食材

  • 低筋面粉45G

  • 低筋面粉45G

  • 黄油 45G

  • 蛋白 100G

  • 蛋白 100G

  • 细砂糖80G

  • 杏仁片125G

做 法

蛋白里面加入细砂糖搅拌均匀。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

然后加入溶化的黄油,拌匀。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

筛入低筋面粉,拌匀。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

加入杏仁片,用橡皮刮刀拌匀,杏仁片容易碎,需要慢慢的翻拌,翻拌好的面糊放冰箱冷藏一夜。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

然后取出,用勺子挖一勺在铺了油布的烤盘上抹平,形状根据自己喜欢来抹就可以,抹成薄薄的片。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

放入预热好的烤箱中层上下火130度烤13分钟取出,取出后如果需要弯曲的借用擀面杖轻轻卷一下,卷的话需要趁热卷,放凉就会很脆了。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

小贴士

这个没什么技巧,唯一需要注意的就是烤箱的温度,根据自己烤箱的温度来把握,一般烤至边缘呈焦黄色,中间有点上色后就差不多了,因为太薄需要时刻观察,如果放凉后不脆说明烤的时间不够,可以再放烤箱烤一两分钟即可。

炸薯片

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

准备食材

  • 中等大小的红薯2个

  • 油 适量

做 法

1、洗净两个中等大小的红薯,粗细均匀,切去两头。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

2、切成1mm厚的薄片。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

3、两个中等大小的红薯切了一盆。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

4、中火热油,将一片生薯片放入油锅中,生薯片沉入锅底后立刻浮起来,说明油温正好。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

5、调成小火,放入生薯片,一开始薯片较软,小水慢炸,炸至薯片开始变硬的时候,调成中火,将薯片中的油逼出来,当薯片开始发脆,颜色刚刚变成焦黄,立刻捞出,放在吸油纸上,一层薯片一层吸油纸。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

散发著诱人色泽的金色的薯片,在阳光下温暖的簇拥著!

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

轻盈的薯片!

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

小贴士

1、生薯片切的越薄,成品越脆。

2、炸至面上刚刚变色,有些焦黄即可,炸过了,成品发苦。

3、用吸油纸,一层纸一层薯片叠起来放,可以最大化的吸去多余的油脂。

意式坚果脆饼

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

准备食材

A

  • 全蛋液3汤匙(45克)

  • 蔗糖2汤匙(30克)

    B

  • 低筋面粉90克

  • 可可粉10克

    C

  • 烤过的杏仁粒80克

  • 橙子皮30克

    D

  • 糖粉20克

  • 水8毫升

做 法

1. 烤箱预热180℃。将A料放入容器中旋转混合,再将B料混合后筛入。

2. 用橡皮刮刀边压边混合,尚留有干粉的时候加入C料。

3. 将步骤2的面糊做成2个手心大小的草鞋形状,放入160~180℃的烤箱中烘焙20分钟。

4. 余热散去之后,切成1厘米宽的片,截面朝上摆放在铺有烘焙纸的烤盘上。

5. 在150℃的烤箱中烘焙5分钟,翻面继续烘焙5分钟,将糖粉倒入小容器中,加水充分混合后,调成黏稠柔滑的糊状,立刻涂在上面,等待晾干即可。如果等意式坚果脆饼冷却之后再涂层,表面会变白。

小贴士

C料中的橙子皮我是在淘宝上买的糖渍橙皮,所以原方子里始45克的糖我减到30克,甜度适中。

花生芝麻糖

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

准备食材

  • 花生 200克

  • 花生 200克

  • 白芝麻100克(或者黑芝麻)

  • 白糖 150克

  • 白糖 150克

  • 柠檬半个(没有可放一勺白醋,放柠檬汁味道更好)

  • 色拉油1大勺(15克左右)

做 法

将生芝麻(熟芝麻就直接用,省掉炒芝麻这一步)放到漏勺里在水管下冲洗干净,然后晾干水分,放入锅中小火不断地翻炒到微黄色,盛出晾凉

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

生花生也放入锅中小火炒熟,晾凉

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

然后两只手对搓,然后吹掉花生的红衣

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

将炒好的花生放入保鲜袋中用擀面杖擀碎,不要太碎,每粒花生分成2~3块的程度就可以了,这样会减小花生之间和芝麻之间的距离,能够节省糖量,这样花生芝麻糖不会太甜

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

将炒锅放入色拉油,放入白糖小火慢慢炒化

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

等糖浆变成褐色时,放入半个柠檬的汁,没有放白醋也可以,放了柠檬汁或醋的花生芝麻糖会很脆很好吃;柠檬会解糖的甜腻,味道更好一些

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

中小火慢慢的搅拌,糖浆会起大泡泡,一定要仔细观察

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

等到泡泡变小而且变少时倒入花生和芝麻翻炒

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

花生和芝麻都均匀地沾满糖浆后,倒入里面抹油的器具中,用铲子或者小勺压平

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

晾10分钟左右,等到花生芝麻糖凉了但还没变硬变脆之前用刀切成自己喜欢的块状,完全变硬后会很脆,一切就会碎的

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

切好后放入保鲜盒里保存,当然用糖纸包裹后更漂亮

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

棉花糖版牛轧糖

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

准备食材

  • 无夹心棉花糖150克

  • 奶粉100克(可以跟据个人喜好买全脂或脱脂)

  • 奶粉100克(可以跟据个人喜好买全脂或脱脂)

  • 无盐黄油50克

  • 熟芝麻70克

做 法

1.黄油放入平底不沾锅中小火融化;

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

2. 放入棉花糖中小火融化;

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

3. 棉花糖融化后加入奶粉,这时一定要快速拌均,容易结块;

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

4. 加入熟芝麻拌均,这时可以关火或最小火,容易糊锅。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

5. 趁热倒入1L的长方形乐扣盒中,用刮铲抹平(刮铲不沾糖)。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

6.定好型后放入冰箱冷藏,过二小时就可拿出切出理想的块状,用糖纸包上即可。

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

小贴士

1.棉花糖在锅中搅拌时一定要用不沾的胶铲,用木铲会沾满了糖;

2.搅拌时一定要用力,并且快速(是个力气活);

3.棉花糖大家可以根据个人喜好选择自己喜欢的口味;

4.芝麻也可换成其它喜欢的坚果,但一定要去皮,这样口感好。

猪肉脯

8款健康的自制小零食,适合过年时做给孩子们吃!

准备食材

  • 猪里脊肉400克

  • 猪里脊肉400克

  • 料酒 3克

  • 生抽 10克

  • 生抽 10克

  • 黑胡椒1克

  • 糖 3克

  • 糖 3克

  • 盐 1克

  • 芝麻 10克

  • 芝麻 10克

  • 蜂蜜 10克

做 法

1. 猪里脊肉400克剁成肉末(要挑选精的肉,肥的肉在烤的时候会出油厉害)2. 在肉末中加入:料酒3克、生抽10克、黑胡椒1克、糖3克、盐1克,将肉末用筷子朝一个方向搅打,打上3-5分钟即可;

3. 在案板上铺上一张锡纸,涂上一层色拉油,将肉末倒在上面,盖上一层保鲜膜,用擀面杖将肉末擀平整,要薄而厚度一致

4. 将擀好的肉片连同锡纸一起移到烤盘,烤箱预热到180度,上下火,中层,将烤盘送入烤箱子,烤15分钟后取出来,将盘子侧过来,倒掉水分,然后在肉表面刷上一层蜂蜜,撒上白芝麻,继续入烤箱;

5. 继续烤制20分钟后,将烤盘取出,将肉片翻面,继续入烤箱烤制,继续烤制20分钟后再翻面烤下,烤到感觉水分全无的状态,香气弥漫整屋,整齐缩小一半左右,感觉肉片结实的很了,就是烤好了;

6. 最后烤制的几分钟要在边上监护好,以免烤焦。烤好后晾凉切条即可食用。

小贴士

1猪肉一定记得选择精肉部分,这样油脂比较少,也比较适合烤制;

2按自己口味,可以加其他的调味料进去,比如说,辣的,比如说五香的;

3在用烤箱的时候.这里提到的时间和火力仅供大家参考,因为每家的烤箱火力都有可能不一样;

4在烤制的最后时间记得在边上看护,以免烤焦,但是也不要离太近了.

5中途发现有水分稀出的时候,可以带上隔热手套,将烤盘取出,侧过来,将水份倒掉.注意安全,小心烫到手;

6在擀肉片的时候,一定要擀的厚薄均匀,这样烤的时候才会受热均匀。

往期悦读推荐

点击标题阅读

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

~ ? 亲爱的辣妈and酷爸们? ~

Welcome to 萌娃的时尚王国

——《悦稚Kids》

《悦稚Kids》由搜城杂志主办,

是青岛第一本国际化时尚亲子杂志。

我的宝贝时尚时尚最时尚!

我的宝贝快乐快乐最快乐!

想让你的萌娃成为时尚icon、登上杂志吗?

想和孩子们一起在亲子活动中嗨翻天吗?

快来加入我们 !

长按下图,识别二维码,关注我互动!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多