 当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星，还是普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。 亲爱的，如果你觉得和恋人、爱人不和，经常有矛盾，甚至想分手，一般来说，和对方关系不大，多半是你内心种种恐惧、梦幻和不切实际的期待，在现实中错位的结果。所需要的是向内看。当你内心富足，可以自给自足时，和谁都容易相处。自己不变，换情侣、换爱人，都换不掉痛苦和麻烦，只是换了一个人重复着同样的问题。 爱情，爱情，爱了才有情。出轨是自我价值低下的行为表现。能够早点意识到这一点，亲密关系就会少很多痛苦，也会少很多没有必要的悲剧。我们对自己和他人的无知是许多痛苦和悲剧的源头。 我们总想有人可靠，人其实能够依靠的就是自己，所以集中精力做一个可以依靠自己的人，当能无欲无求于别人时，就会发现，可以依靠的人也越来越多。世界就是这样，顺序反了什么都没有。 现代人最痛苦的是孤独，最害怕的是被拒绝。所以都在孤单中寂寞难过。做一个打破僵局的人，世界会有所不同。 幸福和不幸福的人的最大区别在于：如何应对痛苦。幸福的人感到痛苦，但也同时感到除了痛苦之外，还拥有很多其它的东西。不幸福的人，把主要关注都放在痛苦上，痛苦便成了一切。其实，静下来，仔细想想，在任何一个时候我们拥有的都比失去的多。希望源于我们已经拥有的，和能用拥有的创造什么。 在这个世界上，没有任何人完美无缺，也没有任何人可以免于悲伤、恐惧、害怕、失去、分离、被人忘记。或早或晚，都会经历。我们最大的痛苦往往不是痛苦事件本身，而是在经历痛苦时，我们对自己说了什么，给自己演绎了什么故事、预想了什么样的悲惨结局。人常常夸大自己的痛苦，美幻他人的幸福。 让你不舒服和痛苦的人，掌握着你通向快乐和自由的钥匙。直到有一天，收获了所有的成长，你不再感到不舒服，而且能够欣赏每个人，你就掌握了通向快乐和自由的钥匙。相遇是命运的礼物，细细品味其中的滋味！
不是所有的失去都是损失，也不是所有未达到的理想就是失败。有很多失去，失去的是无知、心智的幼稚、对人对事的愚钝、和成长的障碍。只要我们用心去体验和观察，一定会发现：上天对人如此厚爱，在极端痛苦的外表下，一定是一份厚礼，只要有足够的耐心，每个人都能收到。 人生中，总会有人评判你、误解你、瞧不起你、背后说你、谩骂你，冤枉你，不尊重你、不理解你，但要不要忘记，也永远有人在心底里，一直爱着你。把注意力放在有人爱上，让其它的一切，如耳边吹过的风。记得，你可以选择让心灵沐浴在爱中，还是痛苦之中。  有的人改变，因为懂了道理；有的人改变，因为看到了别人的变化；有的人改变，因为尝到了甜头；有的人改变，因为太痛苦；有的人改变，因为失去了什么；也有的人，太固执于自己的习惯和惰性，不管发生了什么都不改变；而生活很简单，你不做出改变的努力，就得忍受习惯和惰性的痛苦。
其实，人生中绝大多数伤害都来自于：自以为的爱和关怀。在这种自以为是的爱和善意中，给予和接受的双方都痛苦着、挣扎着、愤怒着、委屈着……。这种痛难以化解，因为不知如何分别哪部分是爱，哪部分是恨。只有真的静下来，细细的梳理，才能够让每个部分都合理的认祖归宗。
静下来，细细的梳理自己 才能让每个部分都合理的认祖归宗
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