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十二时辰养生法:
中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。顺应日出而作,日落而息的规律。睡好子午觉,饮食有节,正确的起居生活方式很重要。
来自: 众心一体 > 《人体》
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