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焦虑抑郁症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。该病的出现会影响到我们的正常生活。那么，抑郁症和焦虑症的治疗方法是什么？
如果出现了焦虑性抑郁症的表现时，人们可以通过适当的运动锻炼来缓解身心紧张，让自己的情绪与心态都能比较轻松愉悦起来。比如说散散步或者是打打球等等，长期的坚持下去就能达到比较好的抑郁症缓解效果。 此外，人们也可以通过跟亲友进行交流沟通来发泄自己心中的不满和不安。多跟不同的人进行交流接触，可以很好的克服孤独寂寞的感觉，让人们在精神上更为乐观与轻松。比如说人们可以时不时跟朋友们小聚一下，或者是参加一些集体活动、社会活动等等。 当然，不同的人采用的方式会有所不同。但是只要是科学的，对健康有帮助的方法大家就可以多去尝试。成都安定医院也给大家介绍了一些调理缓解焦虑性抑郁症的方式，希望能对您的健康带来帮助。 |
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