 鹰嘴豆红豆豆浆 在过年前，我又买了一袋鹰嘴豆，鹰嘴豆是难得的女性恩物，鹰嘴豆中的异黄酮能够延迟女性细胞衰老，使得皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂等功效。鹰嘴豆异黄酮能防止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用，可以使体内胰岛素活性和胰岛素受体数量增加，达到控制血糖、改善糖尿病。 红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铜、锰和锌等等。用红豆和鹰嘴豆一起制作味道很棒的鹰嘴豆红豆豆浆。  【材料】 鹰嘴豆 30克，红豆 30克，砂糖 适量 【做法】 1 用来做豆浆的红豆和鹰嘴豆  2 鹰嘴豆和红豆提前浸泡10小时  3 把浸泡好的鹰嘴豆和红豆放进破壁机里，用五谷豆浆的功能键  4 破壁机工作完毕就有好喝的豆浆  【提示】 喜欢甜味的，可以放些冰糖或者砂糖  |
|
|
