现在不少朋友都有了私家车,在长假会选择自己驾车出行。 为了保障路上的安全,健康头条(微信号:baojiandaifu)想说说开车出行的「四个注意三个禁止」。 开车前,一个简单的系上安全带的动作,就能在意外发生时大大降低受伤甚至死亡的风险。 未满 12 周岁的孩子不能被安排坐在副驾驶座位。未满 4 周岁的孩子乘坐私家车,应该配备并正确使用儿童安全座椅。 高度集中注意力地连续开车,身体很容易疲惫。 交规上怎么说?连续驾驶四个小时之后,要休息上半小时左右。 如果开车感觉到累了,最好下车走走,呼吸新鲜空气,也让下肢的血液循环更顺畅。 把温度设定得感觉合适即可,温度高容易让人烦闷。 开上四五十公里,开一会儿窗户,换换车内空气。 最好有同伴可以替换开车,防止疲劳。即使对方不会开车,也可以在设置导航和查看路况方面帮上一点忙。 开长途车时,不要太饱或者太饿。吃得太饱,容易犯困,若是太饿,注意力也会下降。 比较好的做法是,车里备些方便的食品,少吃多餐。 即使再少量的酒精,也会降低协调能力、反应能力,还会影响视力和对速度、距离的判断力,甚至让人昏昏欲睡。 酒精彻底代谢完毕排出体外,需要一定时间。午饭喝了酒,晚上也不建议开车。晚饭喝了酒,第二天上午也并不适合开车。 醒酒也没有捷径,即使喝咖啡、酸奶、各种「醒酒汤」或洗冷水脸,最多让身体好受些,但并没有迅速降低血液中酒精含量的作用。 就牢记一条:喝了酒,坚决不能开车! 以时速 100 公里计算,一个瞌睡「点下头」,2 秒钟车就「盲开」出去 55 米,遇到什么情况,紧急制动都来不及,极易发生事故。 如果累了就不要坚持开车了。 这里要特别提醒一下晚上睡觉打鼾白天觉得没精神的朋友,要留意自己是不是患上了「阻塞性睡眠呼吸障碍综合征」。 因为睡觉时呼吸道塌陷、狭窄造成通气受阻,病人会反复处于「缺氧 - 憋醒」的循环中,导致睡眠质量下降。
身体不适,建议及时休息,不要硬撑。 某些类型的感冒药,服用后容易犯困,反应和判断能力会下降,容易出事故,尤其是在高速公路上,危险性更大。 所以,不建议感冒难受的朋友,或是吃了感冒药后,还继续开车。 记住这四个注意三个禁止,愿各位游玩愉快,出入平安! 责任编辑:倪佳骅 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 |
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