小污污开车了：男人不硬就吃这些东西

男性人群中有这样一类人，他们终日腰膝酸软、体弱乏力，就像打LOL的小学生，体质水平也是弱爆了! 不举的男性朋友，大多数会选择在市场上购买壮阳药物，但是老话说的好：“是药三分毒”。事实上，日常生活中有一些食物同样可以达到壮阳的效果，而不会给身体带来任何副作用。

【韭菜】

说到韭菜，朋友们应该也听过它的鼎鼎大名，韭菜又名“起阳草”，具有温中下气、活血散瘀、理气降逆、温肾壮阳的功效，堪称蔬菜中的“伟哥”。

然而，韭菜虽好也不宜多食，韭菜中含有大量的粗纤维，不利于肠胃的消化吸收，一次吃太多韭菜很容易刺激肠壁引起腹泻。

【羊肉】

羊肉属温热食物，最适宜在冬季食用，也就是当下的时节。李时珍曾在《本草纲目》中记载：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”，也就是说羊肉具有温补强身、补肾壮阳的功效。

然而，食用羊肉也有一些禁忌，羊肉不可与醋、茶搭配食用，否则不但会降低羊肉补肾壮阳的功效，还会引发便秘。

【泥鳅】

提起泥鳅可以壮阳，大多数朋友对此怀有疑虑。泥鳅性甘味平、补中益气、强精补血， 素有“水中人参”的美誉。泥鳅的营养特点是脂肪含量低，胆固醇少，但蛋白质含量却高于一般的鱼类，特别适宜脾胃虚寒、体弱乏力的人。

吃泥鳅也有一些禁忌：泥鳅不可与狗肉同食，狗血与泥鳅功效相同，阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相冲，功效相反，同食会引起中毒。

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