 谢谢吾爱的推介 。顺便发个视频网址，尽管视频里讲的是日语，不过看形体大概就知道是怎么回事了，闲着也是闲着，心动不如行动，君兰在床上试了5分钟什么感觉也没有，移到木地板上后马上腰部感觉就不一样了，不到一分钟的时间，腿已经有些受不了，的确需要一点毅力和耐力，不过咱还是坚持做了4分钟。第一次嘛，对于60岁的我，还算行吧！自己鼓励自己啦。记住：吾爱说一定要在地板上做才管用的。每天只需坚持5分钟，祝爱美的MM们好运！呵呵！也欢迎大肚腩的GG们试试啦！ 浴巾叠的骨盤枕 垫在腰部
脚趾靠拢 小指靠拢 原文地址：骨盤枕让我的右肩右臂有救了！作者：吾爱
![[转载]骨盤枕让我的右肩右臂有救了！](http://image103.360doc.com/DownloadImg/2017/02/0207/90489890_9 "[转载]骨盤枕让我的右肩右臂有救了！") 这张图片来自网络，表示感谢！网络的地址在下面有时候擦地板，擦窗，我的右手都举不起来，好多地方都是用左手代替，每次去买菜，右手还用不出力，总让女儿帮我，，，她也知道，很有孝心说：我有的是力气，妈妈我多拿点。。。老公则帮我按摩，有时候是肩膀，有时候是背，有时候是手臂，到后来真不知道按摩哪里才好，到处乱抓却到处都疼，贴保暖贴都不见效，
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同学们，如果你有每天坚持5分钟的毅力的话，请你往下看，如果觉得自己没有每天5分钟的毅力的话，就别再往下看了，，，，，
40肩就是一过40才有的肩周炎的叫法。医生说严重的要动手术，去掉肩周炎，再加上自己的锻炼。我一听，头都大了，，，退步，想想都怕，，，于是自己锻炼，可惜锻炼到现在都不起效，在我快要失望，想要去试试针灸治疗的时候，转机来了，，，，，
上一段日子，与女儿以前小朋友见面的时候，那小朋友的妈妈带来一本书，是关于骨盆纠正减肥，书中说到如果纠正了歪了的骨盆，40肩就不疼了，月经痛也不痛了，，，还能减肥，躺着也能减肥！
女儿小朋友的妈妈说她每天坚持5分钟，半年下来，减去了5公斤。。。她曾经听我说过我有40肩，放在心上，所以这次终于忍不住向我推荐纠正骨盆的训练，推荐我试试看，，，，刚开始我不相信，虽然我相信她的人格，，，，但是这个结果却是因人而异对不？所以我就抱着试试看的心情，第二天就给我看效果了，我的右手居然能举起来了，昨天在做的时候，右手居然能靠近耳朵，这个真是令人兴奋的，，，，第二天我就推荐老公做，他有很大的一个啤酒肚，昨天他对我说，上楼梯能两格一走，，，而且不喘，，，他说太神奇了，，，要坚持，，，，体重还没有明显下，，但是已经感觉到了，至少我的右臂是第2天就起效了。。。。。
昨天查了资料，原来这个骨盤枕是一年前开始就流行了，我却不知道，太可惜了，浪费了那么多时间，右手右肩吃了冤枉苦头。
书中有好多图片，照搬的话，就是侵权，所以今天就上传一张网络里的照片！
就这个姿势，也是女儿小朋友的妈妈推荐我的，也是她经过了半年每天5分钟的坚持，瘦掉了5公斤的姿势。她说就做这个就行！
我们全家每天每人5分钟也就做这个姿势女儿今天称过体重，瘦了1公斤
，她开始了一个星期。老公瘦了2公斤
而且明显感到人轻松了。我没有瘦，但是右臂与右肩是太神奇了，，，，我激动，，，，
老公说要好好感谢这个朋友，她就像是我们的救星。。。。（1则我不感到痛，他也就不用再帮我按摩，2则，他明显感到身体舒服，精神爽，也再也没有说过头痛之类的话，一个多星期下来，他也没有去店里全身按摩过！！！
）就当看在我的面子上，每天浪费5分钟，坚持一个月看看。。。
这种枕头有卖，但是也能自己做，两块大的浴巾叠在一起卷起来就行！注意卷的时候一定要紧，，，，再扎牢，
一定要扎紧，就像在捆绑小猪一样的扎就是这个动作，，双脚成内八字，脚拇指靠拢。骨盤枕放在腰下。双手拉直，小手指靠拢。（我可能就是这个动作让我的右肩与右臂明显感到举起的时候不痛。自己做了就知道了，这个动作就像在扭转自己已经变形的部分，让变形的部分归位）。眼睛看直上方。 另外要注意点：
在日本的同学如果感兴趣的话，可以看看这个连接，上面写了比我的解释更全！
http:///communication/column-0108.html
上面的一张照片就是这个网络里的，表示感谢。。。
期望大家都能有一个健康的身体，，，，
信不信由你，我已经告诉你了成功只会给贵在坚持的人以微笑
我们家是每天继续，会一直持续下去，躺着都能让身体好，一天24小时里抽出5分钟的话，非常乐意。
今天20121013，女儿原来45公斤今天-1公斤，老公原来70公斤今天-2公斤
我会定期向大家汇报！
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(2012-10-14 12:56:12)
