认识自己：你是否具有抑郁倾向？回答以下7个问题就能了解自己

想要成功就要懂得自我心理的分析，了解自己，才能改善人际关系、改变命运。

人们常用“贝克的抑郁性尺度“来测定抑郁倾向，以下是小编根据贝克抑郁性尺度所拟的测试

抑郁症

抑郁倾向测试题

以下各条多大程度上符合你现在的情绪。用0到3的数字回答（0表示不符合，1表示有点符合，2表示符合，3表示十分符合）

1. 情绪持续消沉、悲伤

2. 对自己的将来不抱希望

3. 没有食欲

4. 没有性欲

5. 有时想自杀

6. 睡眠不好，始终感到疲劳

7. 常常自责

把各项分数加起来：如果总分在2分以下，恭喜你抑郁倾向为0

如果总分超过5分，抑郁倾向就比较严重了，要想办法转换心情，排遣抑郁。

如果有几项分数达到3分你就要多加小心了。

如果总分超过15分，就说明你当前已经得了抑郁症，应该求助于身边的人。