来月经不能喝红糖水？女孩月经来时不能沾的十大食物 千万要看！

很多女性朋友在来月经的时候都会有小腹疼痛，腹胀之类的，据说喝红糖水能够有效的缓解这种症状，那么这是真的吗？还是另有其他的副作用？红糖水除了人们平时说的能够缓解痛经，还有其他什么功效呢？女孩来月经的时候是最脆弱的，一不小心就留下病根，所以在月经期间需要留意的东西格外的多，那么女孩月经期间不能沾的十大食物有哪些呢？小编带你去了解！

月经不能沾的食物NO.1生冷食物

女性在来月经的时候生冷寒凉的食物是千万不能够吃的，如梨、香蕉、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。一定要注意！

月经不能沾的食物NO.2辛辣食物

辛辣的食物在女孩月经的时候也是千万不能碰的，如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉等这类辛辣刺激性的食物在月经期间不宜食用，否则可可能导致痛经、经血量过多等不利症状。

月经不能沾的食物NO.3酸味食物

中医认为味酸的食物有收涩作用，在经期吃酸味的食物不利于经血的排出，会导致进行不畅、痛经等症状的发生。酸性的食物常见的有：柠檬、梅子、醋等。

月经不能沾的食物NO.4活血的食物

月经期间有活血化瘀功效的食材不能食用，否则极易导致经血过多，经期延长等症状。例如平日里女性朋友常吃的当归煮蛋就有活血的作用，因此女性朋友在经期一定要记住不要吃。

月经不能沾的食物NO.5滋补品

很多人都认为女性在月经期间体质比较虚弱需要进行滋补的想法是错误的。月经期的时候体内吸收功能还是比较差的，如果过于进食补药，容易引起月经延迟，经期延长等后果。如：阿胶、高丽参、龙眼等这些补品，可以等月经结束后再吃这些补药为宜。

月经不能沾的食物NO.6浓茶

浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

月经不能沾的食物NO.7酒

酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说:不吧。

月经不能沾的食物NO.8油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

月经不能沾的食物NO.8含咖啡因的饮料

含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

月经不能沾的食物NO.9巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

月经不能沾的食物NO.9螃蟹、田螺

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

女孩子的身体是非常的娇嫩的，所以月经来临时，一定要保护好自己的身体，红糖水是可以喝的，不仅能够缓解痛经带来的生理上的疼痛，还可以提亮肤色，所以广大的妹子们，生理期一定要买些红糖水来喝哟！