消除回读，提高阅读效率三分钟训练法

美国快速阅读领域的专家彼得·孔普指出，无意识地回读是影响阅读速度的第一大因素，为此他研究出了利用人的手、眼、脑相互配合的方法，以三分钟为限，反复训练，可以非常有效的消除回读，提高阅读的效率。

具体操作办法如下:

准备好计时器，定时3分钟；准备好要读的文章；准备一支笔。

1.打开文章（课本、报刊、杂志中的文章都可），从任意位置开始阅读。以尽可能快的速度，使用手指引导阅读（指读法）3分钟。在结束阅读的位置标记“1”。

2.返回到开始，并利用3分钟重读前面的部分。试着加快阅读速度，超过上面标记的位置“1”。如果你阅读了更多的内容，在新的结束位置做标记“2”。

3.返回至开始，再利用3分钟重读前面的部分，试着再加快速度。你已经读了两遍，因此速度应该会更快。3分钟结束，再次在结束的地方标注3。

如果你的阅读速度还可以再快，你可以再次重读以上的内容，可以依次做好标记。

这个方法操作起来非常容易，如果是要训练孩子阅读，那就像做游戏一样。如果孩子一次比一次读得快读得好，他的阅读兴趣也会被激发起来，阅读理解能力都会随之提升。

但是任何一项技能的学习都不是一蹴而就的，阅读速度和阅读能力的提升更是需要坚持不懈的训练和实践，才能收到比较好的效果。

训练方法中要坚持做好两点:

第一点，坚持指读。有很多人可能会觉得指读麻烦，会影响速度。其实利用手指指导阅读，回读的机会就会很少，同时还培养了眼部运动和手指的配合，做到了眼、手、脑的综合运用，注意力会更加集中。

第二点，反复性训练。一段文字，需要反复训练，每三分钟一个循环，每次速度都要有所提高。长此实践，你在阅读方面一定会有一个长足的进步。