（根根）只有改变意识思维，心里接受新的思想才能促进新的行为，才能逐渐改变自己，需要不断地心理自我暗示，自我想象，强化脑里的印象

首先得接受新的思想（内心全心全意接受不抗拒），接着把新的思想不断地深刻在心里，每天重复一次又一次，重复练习，才会促进行动地出现，成为习惯，成为一个新生的我